Oткрытие сердцa и посылание любви

Открыть свое сердце и излучать любовь

Oткрытие сердцa и посылание любви

Божественная Любовь является основой Вселенной, это солнце внутри солнца. Она исходит из единого источника и является самой могущественной силой мира. Она присутствует на клеточном уровне каждого человека и ждет своего освобождения из оков сознания. Именно в ней ИСТИНА. Бог — есть Любовь.

Любовь  — это не просто слово или чувство. Это источник энергии и сама энергия. Вы можете ее призывать, накапливать, хранить, посылать и фокусировать для множества применений. Она всегда доступна и никогда Вас не подведет. Вы наделены способностью со-творения, ибо являетесь проводником Божественной Энергии Любви, которую черпаете из своего Высшего «Я».

Посылая любовь другим людям или предметам Вы можете многократно усилить свои способности со-творения и существенно улучшить свою жизнь. Любовь оказывает очень сильное положительное влияние на события в Вашей судьбе, на отношения с людьми с которыми Вы взаимодействуете.

Посылая любовь другому человеку, Вы оказываете огромное воздействие на его отношение к Вам, на восприятие Вас. С помощью любви можно рассеять энергию конфликта, ненависти.

Посылая любовь другому Вы можете если не влюбить этого человека в себя, то уж точно сделать его свои хорошим другом и соратником.

Посылая энергию любви больному человеку Вы способствуете его выздоровлению и духовному очищению.

Наполнив любовью помещения, в которых Вы живете и работаете, Вы удивительным образом удалите всю накопившуюся негативную энергетику и сделаете помещение уютным и приятным для пребывания в нем. Люди будут говорить Вам о его особой воодушевляющей атмосфере.

Посылая любовь, подкрепленную Вашим намерением и желанием, на определенные события и ситуации Вы способствуете их положительному разрешению.

Окутывая своей любовью растения Вы дарите  им жизненную силу и они начинают активно расти и цвести. Даря свою любовь животным, Вы делаете их здоровыми и жизнерадостными, они отвечают Вам своею преданностью.

Послать любовь совсем не сложно. Для этого нужно использовать силу воображения, мысленно активизировать наши желания и намерения, открыть все свои энергетические центры (чакры) и направить любовь другим людям, ситуациям или предметам. 

Когда вы начнете излучать любовь с помощью всех энергетических центров, вы заметите, что  происходит что-то особенное.  Мир вокруг Вас сильно преобразится.

Людей будет буквально тянуть к Вам, они будут хотеть стать Вашими друзьями, будут влюбляться в Вас, симпатизировать Вам.

 Весь секрет харизмы – в любви: чем больше вы любите и излучаете любовь в мир, тем более энергетически привлекательным становитесь.

Выражение любви, послание любви – это самое сильное проявление нашего Божественного Духа.

Живите с открытым сердцем. Когда сердце открыто, Вы можете воспринимать любовь и дарить ее другим. В этом случае Вы будете некритичны, добры и будете испытывать сострадание ко всем людям в этом мире. Вы будете славить жизнь и чувствовать обожание Небес. Вас будет наполнять мужество, ибо любовь – это противоядие от страха.

Открыть сердце – значит перестать любить выборочно, даря свою нежность и заботу одним и лишая ее других. Признайте единство и Божественность всех человеческих существ и почитайте Божественность в каждом.

Расширяйте свое сознание за рамки ограниченных представлений о романтической любви и личных привязанностей.

Становитесь все более всеобъемлющим и включайте в себя все проявления универсальной Божественной любви.

https://www.youtube.com/watch?v=NSK-CpO14BI

Людей с закрытыми сердцами легко определить — у них тусклый взгляд, холодная непроницаемая энергетика, жесткое обращение с другими, озлобленность. Эти люди находятся под контролем своего Эго и проявление Божественной любви у них подавлено. Это глубоко несчастные люди.

Чтобы открыть свое сердце необходимо проделать большую работу над собой.

Она включает в себя: избавление от негативных убеждений; прощение наших обидчиков; безоговорочное принятие и прощение себя; избавление от накопившихся страхов, психологических травм; создание благоприятных условий для жизни; исцеление тела с помощью упражнений, здорового питания; осознание своей Божественной природы, усмирение Эго, и конечный этап – умение рассматривать все и вся с позиции Высшего Сознания, понимание высшего смысла происходящего, осознание всеобщего единства.

Мы коллективны, и вместе с тем мы едины в своем Божественном Источнике энергии – Любви. Это общая нить, которая связывает всех нас воедино.

Мы все разные, но мы пришли на эту планету с одной общей целью – повышение уровня просветленности планеты, посредством проявления нашей Божественной сущности и преобразования негативности в любовь. Помните об этом в повседневной жизни.

Ниже приведены несколько советов о том, как наполнить свою жизнь любовью и сохранить свое сердце открытым:

— Неизменно будьте добрыми и отзывчивыми, не обижайте людей. Никогда никого не осуждайте и уж тем более не проклинайте и не желайте людям зла. Если чувствуете, что тяжело сдержаться — молитесь и просите помочь Вам в том, чтобы Ваше сердце смягчилось.

— Сознательно посылайте любовь и свет каждому с кем сводит Вас жизнь, особенно тем, кто сильно отличается от Вас или не приятен Вам. Возможно, посыл Вашей любви послужит катализатором к духовному росту этих людей.

— Ослабьте хватку Эго, относитесь с юмором к его требованиям и надменности. Учитесь различать истинные желания, исходящие от души и ложные, исходящие от Эго. Откажитесь от чувства собственной значимости в пользу Бога и полностью фокусируйтесь на том, чтобы жить своим Божественным Духом, гармонией и любовью.

— Занимайтесь активной медитацией на красоту и любовь. Суть этого упражнения состоит в том, чтобы замечать и радоваться окружающей Вас красоте этого мира, подмечать совершенство и гармонию природы, видеть Божественную мудрость и любовь во всем. Медитируйте на прекрасное, вдохновляйте себя на любовь к этому миру.

— Помните, что в этом мире нет ничего важнее любви к Богу!Никогда не убивайте живущее в Вас чувство любви, к кому бы оно ни возникло, храните его бережно, оберегая от нападков Эго.

Любовь долготерпит,Милосердствует, Любовь не завидует, Любовь не превозносится,Не гордится,Не бесчинствует,Не ищет своего,Не раздражается,Не мыслит зла, Не радуется неправде,А со-радуется истине;Все покрывает,Всему верит, Всего надеется,Все переносит.

Любовь никогда не перестает…

2011-12-26

Источник: http://pozitivika.com/social/groups/viewdiscussion/598-otkryt-svoe-serdtse-i-izluchat-lyubov?groupid=33

Медитация открытие сердца

Медитация открытие сердца

Любовь – это магнит по своей сути. Она обладает свойством привлекать к себе ещё больше любви и радости.

Когда ваше сердце будет открыто, то Творец сможет играть на струнах вашей души, и у вас в Душе родится великая музыка – Любовь. Но если вы закрыты в себе, и недоверчивы, подвержены сомнению, тогда Он не сможет создать эту музыку.

Потому что вы не даёте Ему проникнуть во внутреннюю суть вашего бытия и дотронуться до вашего сердца и разбудить безусловную любовь в вас.
Если вы наполнитесь Любовью, то начнёте её излучать и к вам, как бабочки на свет будут тянуться люди.

Чем больше вы дарите Любви, тем больше Любви вы будете к себе притягивать.

Любовь обладает огромными целебными свойствами — об этом слышали ВСЕ! Однако, к сожалению, этими знаниями мало кто пользуется. Любовь лучше любого лекарства!

На Любовь не выпишешь рецепт, ее не купишь в аптеке. Но она есть в каждом человеке. Просто нужно научиться использовать свои неограниченные резервы. Сегодня я расскажу о том, как открыть свое сердце и посылать Любовь. А результаты этой простой практики вы увидите в жизни.

Где взять Любовь?
Любовь — это могущественная сила. С ее помощью мы можем творить самые необыкновенные чудеса. Работа с Любовью — навык, ко­торому нужно учить с детства. Это наилучший из возможных подарков.

Откуда же взять Любовь? Многие ошибочно полагают, что Любовь испытывают лишь влюбленные. Ведь именно они светятся от счастья! Но мало кто знает, что источником Любви является не объект желаний, а сам человек.

Любовь при этом поступает изнутри – у каждого имеется ее неисчерпаемый запас!

Влюбленность в данном случае вы­ступает пусковым механизмом, позволяющим открыть сердце для выхода Любви, находящейся внутри. К сожалению, не все знают простую истину: для того, чтобы источать Любовь, не обязательно быть влюбленным.
Можно самостоятельно открыть эту «заслонку» в сердце и стать источником Любви – для себя и своих близких. Начнем с открытия сердца.

«Открытие сердца» для Любви, практика

«Открытие сердца» была известна еще в древнем Китае, она дошла до нас сквозь тысячелетия. Это первая практика комплекса «Кань и Ли». Даосы работу с энергиями называли внутренней алхимией. Эти практики являлись основой здоровья, молодости и долголетия. Сегодня старинными рецептами можем воспользоваться и мы. Предлагаю послушать медитацию «Открытие сердца».

Итак, расслабьтесь и получайте удовольствие. Вас ожидает чудесное путешествие……

Устройтесь поудобнее (прилягте или сядьте; если нет возможности, можно выполнять стоя).
Расслабьте тело. Отпустите мысли и заботы о том, что сегодня нужно сделать.а ещё правильно посылать любовь надо дыханием—- открытым сердцем!

Тогда внутри нас всё купается в любви и снаружи по телу а так же на неограниченное расстояние .—это безусловная любовь.излучая её мы притягивает это многократно!

Надо сделать несколько вдохов и выдохов на раз , два три.

например: вдох -раз два . три и фокусируем своё внимание на центр груди, потом сразу делаем выдох так же —на раз , два , три. и делаем это спокойно и медленно. так несколько подходов. и обязательно дышим грудью и наблюдаем за изменением внутреннего состояния в груди. как только в груди появилось тепло. волнение и даже покалывание

Всё — наше сердце открылось!

Представьте что в районе сердца горит огонёк свечи ,а в этом огоньке сидите вы маленькая в позе лотоса— это ваше высшее Я ! это ваш ангел!

Теперь начинайте дышать опять и представлять как белый . чистый поток энергии растекается по всему нашему телу, наполняет его, а мы проговариваем

-с любовью очищается весь мой организм, всё моё тело!

-Я люблю тебя моё тело, мой организм,

Потом начинает любовь выпускать из себя и покрываем как теплым одеялом всё своё тело !

Потом всем посылаем свою любовь —-своим близким . друзьям , просто людям, всем!

Животным и растениям, всей планете!

Посылаем свою любовь тем кого не взлюбили и кто не взлюбил нас.

Начальнику, коллегам по работе, вещам которые желаем! всему!

В таком состояние очень хорошо делать медитации!

И постараться это состояние поддерживать дыханием!

Когда наше сердце открыто , то мы светимся любовью и притягиваем к себе всё самое прекрасное!

И обратить внимание, что когда начинаем так дышать , то через не которое время может меняться настроение.

Вдруг стало обидно, или злость появилось и так далее, любое негативное состояние, знайте это очищается душа и из неё выходят все плохие качества какие есть в нас! Выходят навсегда!

Главное в это время продолжать наполняться любовью( дышать ) и посылать любовь.

Попробуйте!

Пример: поссорились с кем то — пошлите ему любовь. не надо слов, если и говорить то представлять этого человека . в его сердце ,который так же светится и сидит в позе лотоса. вот с его высшим я и поговорите , что вам не нравиться. и всё измениться! этот человек сам придет и вы помиритесь!

Пошлите любовь той вещи о какой давно мечтаете , наполняйте её светом любви до предела. и увидите , что она станет вашей!

Вы просто станете бесконечным потоком любви!

Посылаем любовь малышу

Будущим мамочкам рекомендую выполнять практику «Любимое лоно». Любовь, которую вы источаете теперь, можно направлять в свое лоно к развивающемуся там младенцу. Ведь именно Любовь является основой всей жизни. Она необходима для правильного и гармоничного развития ребенка, начиная с внутриутробной стадии. Послушайте медитацию «Любимое лоно».

Посылаем любовь родным и близким

Члены нашей семьи и друзья также нуждаются в Любви. Сегодня большинство людей, испытывая отрицательные эмоции, не задумываются о том, что весь негатив они посылают во Вселенную. Для нашего мира он гораздо губительнее, чем все экологические катастрофы вместе взятые! Каждый человек и весь Мир нуждаются в вашей Любви!

Начните дарить ее самым дорогим людям. Для того чтобы послать Любовь чело­веку (мужу, друзьям, родителям и пр.), необходимо открыть сердце и начать излучать Любовь. Посылая ее другому, лучше всего не ждать чего-то взамен, а просто отправить дар безусловной Любви.

  • Представь свечение около своего сердца. Ощущайте, что этот свет становится все ярче и ярче — это Любовь!
  • Дышите медленно и глубоко, наполняя легкие возду­хом. Усильте свечение. Пусть оно охватит все ваше тело.
  • Откройте сердце. Представьте исходящий из него луч. Ощутите прилив Любви.
  • Направьте Любовь к вашему близкому человеку. Вы можете послать луч в сердечную чакру этого человека, окружить его Любовью как светящейся Аурой или наполнить Любовью комнату, в которой он сейчас находится.Любовь – самое сильное лекарство. Она исцеляет от любых болезней. Источая Любовь, вы оздоравливаетесь сами!

Наполняем любовью свой дом

Рекомендую всем женщинам несколько раз в неделю во время практики уделять лишние пять минут своему дому и наполнять его Любовью.

Это делает атмосферу мягкой и мирной, убирает витающую нервозность, крайне негативно воздействующую на состояние будущей мамы и плода.

Согласно древнекитайской философии энергия ци, наполняющая каналы человеческого тела, должна поступать также в меридианы семьи и дома.

Задача всех членов заключается в том, чтобы по всем каналам отношений ходило достаточное количество здоровой силы. Дети, вырастающие в таких семьях, получают достаточное количество жизненной силы в разных ее проявлениях.

Давайте попробуем наполнить Любовью и энергией свой дом…-Представляйте, что в вашем сердце открывается створка, и оттуда изливается огромная порция Любви.

Визуализируйте как она распространяет­ся повсюду, наполняя весь ваш дом.- Ощущайте, как каждая комната наполняется и насыщается Любовью до такой степени, что воздух становится густым от Люб­ви.

Перемены вы почувствуется сразу.

Все гости будут обращать внимание мягкую и успокаивающую атмосферу вашего дома. И только вы будете знать, что дело не в самом доме и не в мебели. С первых шагов все посетители вашего дома будут окунаться в вашу Любовь!

Любви и энергии!

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: http://ezoterika-ru.ru/praktika-otkrytiya-serdca-napolnenie-lyubovyu-poslanie-lyubvi/

Наполни свое сердце любовью

Наполни свое сердце любовью

Вся Вселенная — это бесконечный океан энергии; всё, что есть во Вселенной — проявление этой энергии; этой энергией всё связано в единое целое.

Человек — это тоже энергия.

Любое его качество — это проявление его энергии.

Недостатки — это несовершенное течение потоков энергии, какие-то их завихрения, узкие места, затемнения и т.п.

Если случается так, что через человека течёт великая энергия Вселенной, то он переживает то, что называют любовью.

Эта великая энергия пронизывает всю Вселенную, связывая её в одно целое.

Когда через человека течёт эта энергия, он причащается гармонией Вселенной.

Поэтому любовь — это влечение к совершенству, это влечение к целостности, к целостности, за пределы гармонии.

Если вы начинаете кого-то любить, это значит, что вы начинаете ощущать свою разделённость с тем, кого любите.

Любовь — это притяжение к тому, с кем вы разделены.

Если же вы полностью соединяетесь, любовь исчезает.

Остаётся только полное существование.

Поток этой энергии столь тотален, что захватывает всего человека целиком.

И если в этот момент удаётся посмотреть на себя, то становится видно, кто вы, — где в глубинах вашего существа просторно и ясно, а где есть узкие места и темнота.

Открытие своего сердца, наполнение и окружение себя любовью

Открыть сердце, наполнить и окружить себя любовью настолько просто, что вы, вероятно, подумаете, что так не бывает, но остаётся фактом, что это работает и это очень естественно. Итак, просто расслабьтесь, получайте удовольствие. Дышите медленно и глубоко и привнесите сознание внутрь себя повторяя слова Я ЕСМЬ ТО, что Я ЕСМЬ!!!.

Теперь представьте себе, что в центре вашей груди появился очень яркий источник света, может быть, как очень большой сверкающий бриллиант, светящийся так ярко, как солнце. Пользуйтесь воображением по своему усмотрению и воспринимайте это свечение, как любовь.

А теперь позвольте этой любви, излучающейся из вашего сердечного центра в середине груди, стать ярче и больше, воспользуйтесь вашими внутренними ощущениями, чтобы увеличить её объём и распространить её за границы вашего тела, так, чтобы вы превратились в маленькое солнце, светящееся любовью и излучающее любовь.

Ощущайте, как вы наполняетесь этой любовью, одновременно излучая её всё сильнее. Заметьте, как ваше тело, каждая ваша клеточка впитывают эту любовь и сами начинают её излучать. Продолжайте видеть и чувствовать, что вы становитесь ещё лучистее, постоянно усиливая любовь с каждым новым дыханием.

Почувствуйте пузырящуюся внутри вас радость, чувствуйте и ощущайте, насколько вы наполнены любовью, почувствуйте, насколько вы любимы.      Продолжайте усиливать чувство и ощущение любви.

Вы можете заметить теплоту в области груди или, может, ощущение давления или лёгкую боль — это нормально, это из-за того, что ваше сердце открывается. Продолжайте дышать медленно и глубоко, ещё сильнее открывая ваше сердце, ещё сильнее излучая любовь, наполняя любовью всё ваше тело и ум.   

Начиная отсюда, вы можете послать эту любовь другим людям или своим детям, или наполнить любовью свой дом или место, где вы работаете. Список бесконечен, если вы вспомнили о чём-то, пошлите туда любовь, так вот просто. Вы обладаете бездонными запасами любви и она никогда не иссякнет.

Посылание любви людям

Существующие различные способы посылать любовь другим людям приводят к различным результатам.

Будет лучше всего, если посылая любовь другому человеку, вы не будете ожидать чего-то взамен, а просто пошлёте дар безусловной любви.

Итак, перед вами несколько различных способов, которыми вы можете посылать любовь.  Важно знать и чувствовать, каким способом воспользоваться в конкретное время для конкретного человека.     

1. Мы можем послать любовь и окружить человека любовью. Также возможно наполнить  любовью комнату, в которой этот человек мог бы сейчас находиться. Вы как будто укутываете людей тёплым покрывалом любви.          

2. Мы можем послать любовь прямо в человека и наполнить его любовью, а также послать любовь в определённую область его тела, с которой у него, возможно, возникли какие-то проблемы. Если вы делаете это, то представьте, что любовь поступает в эту область тела и полностью наполняет каждую клетку до тех пор, пока клетки сами не станут светиться и излучать любовь. Затем увидьте, как болезнь, чем бы она не была, покидает тело. Вы можете представлять это любым образом, важно ваше намерение послать любовь, а визуализация — это лишь метод привлечения вашего намерения.        
3. Мы можем послать любовь непосредственно в сердечный центр человека, что, в определённом смысле, поможет этому человеку в открытии своего сердца и даст возможность любви из его собственного сердечного центра течь и наполнять его. Итак, вот как это сделать: сначала откройте своё сердце и окружите себя любовью, а затем просто представьте луч любви, идущий из вашего светящегося (сияющего) сердечного Центра, находящегося в вашей груди, движущийся вверх в ваш мозг. Теперь увидьте, как из ваших глаз прекрасный Золотой луч любви идёт прямо в глаза вашего партнёра или любимого человека. Продолжайте видеть это и одновременно увидьте другой прекрасный Золотой луч любви, идущий из вашего сердечного центра прямо в сердце вашего партнёра или любимого.

Наполнение любовью всего

Ко всему, что вы можете сделать ментально или физически, ко всему, до чего вы дотрагиваетесь или о чём вы думаете, ко всему этому вы можете добавлять любовь. Этому нет конца. Вот кусочек списка, просто для затравки. Пишите письмо? Наполните его любовью.

Направляетесь на собеседование на новую работу, почему бы сначала не послать туда любовь? Наполните любовью свой дом. Наполните любовью ваших друзей. Пошлите любовь своим домашним животным. Пошлите любовь вашим домашним растениям. Пошлите любовь своему начальнику. Пошлите любовь любимому человеку.

Наполните любовью всё, что у вас есть. Пошлите любовь животным в этом мире. Пошлите любовь лесам, особенно тем, которые вы пытаетесь сохранить. Пошлите любовь людям, пытающимся вырубить эти леса, результаты могут быть для вас неожиданностью. Наполните и окружите любовью ваш город или городок.

Пошлите любовь в мир, наполнив и окружив его любовью. Пошлите любовь главам маленьких и больших городов, областей и стран, результаты могут вас ошеломить. Помогите другим людям, послав им любовь. Пошлите любовь вашим детям.

Если вы что-то строите или вырезаете или рисуете или продаёте что-либо, вы обнаружите, что излучая любовь ваши изделия будут значительно привлекательнее для других.

Если достаточно людей пошлёт любовь миру и другим людям, то всеобщий мир придёт очень быстро.

Если Вы хотите освоить техники позитивного мышления и эмоционального здоровья, рекомендуем посетить наши семинары и тренинговые занятия:

Даты проведения смотрите в календаре событий

Также предлагаем Вам регулярно прослушивать аудио-медитации, которые помогут Вам создать позитивный настрой!

Задать вопросы или записаться на консультацию можно по телефонам: +371 29165338(LMT), +371 20032546(TELE2), +371 29637681(TELE2) или

по эл.почте: [email protected]

Источник: http://www.ppcvalentia.com/pages-view-138.html

Как открыть сердце для любви?

Многие из нас обещают в один из понедельников начать регулярно практиковать йогу, подниматься на рассвете, бросить курить и перейти на правильное питание. Все эти шаги нужны нам для того, чтобы однажды наша жизнь изменилась к лучшему и принесла нам долгожданное счастье. Но есть другой, более легкий путь.

Суть его заключается в раскрытии своего сердца для любви и радости. Зачем? Затем, что как только вы это сделаете, вы ощутите потребность в здоровом образе жизни. Рано просыпаться и правильно питаться станет для вас чем-то естественным и самим собой разумеющимся.

Вообразите, нет никакого насилия над собой, но есть безусловная ахимса.

Так бывает, когда влюбляешься в кого-то: жизнь преображается, энергия фонтанирует во все стороны, мы постоянно улыбаемся, продуктивно работаем, верим в лучшее. В эти моменты мы представляем собой сгусток позитива, который невероятно полезен для нашего здоровья.

Но в жизни так часто бывает: нам не дано встретить вторую половинку до тех пор, пока мы не поймем, что мы самодостаточные личности и половинки нам ни к чему. Так что же? Ждать человека, который возможно никогда и не встретится? Конечно, нет.

Вы – тот самый человек, в которого нужно влюбиться!

Это не бред сумасшедшего, а самая настоящая правда, и, поверьте, как только вы добьетесь результатов на этом поприще, поймете, что звучит это более странно, чем есть на самом деле. Влюбившись в себя, в свою жизнь, вы обнаружите, как легко стало жить себе во благо. Вы перестанете себя разрушать, с вами будут приключаться удивительные чудеса, жизнь станет насыщенной и яркой.

Чтобы влюбиться в себя, нужно открыть свое сердце. Как это сделать? В условиях постоянного стресса и опыта разочарования и предательства? Как перестать бояться, что нам вновь причинят боль? Вообще, это нормальная реакция самосохранения, но ее нужно научиться обходить.

Восстановившись после негативного опыта, мы обязаны найти в себе силы вновь открыть свое сердце. Представьте, что на йоге вы потянули мышцу: вам больно, вы плачете. Разумеется, никто не заставляет вас приходить на следующее занятие.

Вам нужно отдохнуть, вылечиться и набраться сил, но после этого вы снова отправляетесь на класс – в этом принцип саморазвития.

А что было бы, если бы вы сказали: «Риск так высок, а боль столь велика – я больше ни за что не буду заниматься!» Это значило бы, что вы просто опустили руки.

Тот же принцип функционирует в жизни, в любви. После неудачи или разочарования мы должны прийти в себя: поплакать, попереживать. Но где-то в глубине души знать, что это временно, что это пройдет. Не нужно пытаться выжечь в себе потребность в любви.

Нам отчего-то кажется, что люди, которые «завязали» с любовью, невероятно сильные и могучие: они смогли победить в себе страсти, обуздать свои чувства, уничтожить привязанность и прочее. Да, вид у них, действительно, матерый. Но это не более, чем маска, скрывающая дефицит сил.

Истинные «силачи» не боятся любви, не боятся страдать (утрирую), не боятся бросаться в омут с головой. В этом и есть истинная сила.

Что отличает первых от вторых? Вторые умеют любить. То есть любят просто так, не ожидая ничего в ответ. Они встретили этого прекрасного человека, который заставил их душу зацвести как вишневый сад, и их переполняет чувство благодарности! Не имеет значения, ответна ли эта любовь, перспективна ли она… Все это кажется слишком мелким по сравнению с глубиной их чувства. И это правильный подход.

Вообще темы «любви к себе» и «любви к ближнему» составляют тот самый порочный круг, из которого так сложно вырваться. Нам часто кажется, что полюби нас кто-то, и мы бы приняли себя такими, какие есть.

Но, с другой стороны, гораздо сложнее полюбить человека, который не находится в гармонии с собой, который не любит сам себя. Именно поэтому, чтобы вырваться из этого круга, нужно работать над двумя аспектами сразу.

Первое – открывать свое сердце для любви, выбросить из головы всю эту дребедень про независимость. Второе – полюбить себя и найти в себе миллион достоинств.

Также есть 5 замечательных техник, которые научат вас любить. Вот так просто.

  1. Обращайте внимание на внутренний диалог. Внутри каждого из нас есть этот голос, который нашептывает нам что-то хорошее или плохое. Дайте себе установку его слушать, а именно, различать, что он вам говорит. Если это что-то из рода «какая ты сегодня страшная, она гораздо красивее тебя, у тебя это не получится, тебя опять ждет неудача», то от вас требуется пропускать это мимо ушей, а если он будет особенно назойливым, можете даже спокойно сказать ему «заткнись». Сначала он обалдеет, ведь вы столько лет были его преданным собеседником. Но в итоге голос действительно замолчит, и вот тогда вы услышите тихий, скромный голосок, который будет говорить «ты молодец, я всегда знал, что у тебя все получится, все будет хорошо». Учитесь мыслить позитивно, учитесь на корню прерывать никому не нужную самокритичность. Хвалите себя, верьте в лучшее, думайте только о хорошем. Все наши мысли – это внутренний голос и в ваших силах сделать его доброжелательным или критичным.
  2. Благодарите. Пусть вашим любимым словом станет «спасибо». Сначала будет сложно. Жизнь будет казаться слишком трудной, чтобы ее благодарить. И все же отмечайте в себе легкое желание благодарности, а как только его заметили, хватайте и начинайте его развивать. Увидели красивый закат? Начинайте наблюдать за ним, рассматривать, пытайтесь восхищаться, благодарите за него! Постепенно у вас войдет в привычку видеть подобные вещи и быть благодарными за них. Это очень важно. Однажды вы поймете.
  3. Улыбайтесь. Этот пункт напрямую связан с предыдущим. Обнаружив в себе способность искренне говорить «спасибо», это отразится на вашем лице в виде очаровательной улыбки. Речь идет не о Голливудской улыбке, а о том умиротворенном выражении лица, которое говорит о том, что внутри вас царят мир и покой.
  4. Посылайте любовь прохожим. Это отличное упражнение! В нашей стране принято игнорировать окружающих, чтобы не смущать их. Из-за этого наши лица приобретают пугающее выражение лица: от безразличия до пассивной агрессии. Не поддавайтесь этому. Старайтесь желать людям добра. Отлично помогает наблюдение: попытайтесь представить, куда человек едет, сколько у него детей, где он работает, о чем он мечтал, когда был маленьким. Увидьте в человеке человека, а не серую массу, настроенную против вас. Возможно, вам захочется ему улыбнуться или подбодрить его взглядом, и тогда (опять-таки, возможно) вы увидите улыбку в ответ. Тогда вы поймете, что все эти угрюмые лица (представьте час-пик в московском метрополитене) – не более, чем маска неуверенного в себе человека, который нуждается в любви и поощрении.
  5. Желайте людям счастья. Это дело практики. Вне зависимости от зависти, которая многим из нас присуща, пытайтесь желать людям добра. В душе мы никому не желаем зла, наша зависть – лишь результат на собственное несчастье. Попытайтесь все же находить внутри себя великодушие и благородство: прощайте, благодарите и желайте счастья (искренне) людям. 

unsplash.com

Источник: https://yogajournal.ru/conscious/philosophy/kak-otkryt-serdtse-dlya-lyubvi/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть