Накопление энергии — это просто

Накопление энергии – это просто — Зона Реальности

Накопление энергии - это простоПодробностиКатегория: Духовные практики 01.05.

2013 12:32 SViper 1509

Знаете ли, вы, что восполнять собственную биоэнергию можно не только при помощи специально разработанных техник, но и занимаясь довольно приятными делами.

К таким занятиям можно отнести всякого рода творческие процессы, общение с животными, уход за комнатными и уличными растениями и многое другое.

Давайте разберёмся с этим более подробно.

Энергия творчества

Занятия музыкой, живописью, литературой, без сомнений, способствуют повышению энергетического уровня человека.

Для справки: существует восемь энергетических уровней. Основная масса людей находятся на первом и втором уровнях.

Если вы думаете, что только прирожденные таланты могут заниматься творчеством и получать удовлетворение, то глубоко заблуждаетесь! Любой человек, прикасаясь к искусству, может ощутить прилив сил и наполнение своего естества чем-то легким и приятным. Это и есть та самая живая энергия!

Даже если вам кажется, что вы не умеете рисовать, возьмите в руки кисточку и краски и (желательно в уединении) предайтесь изобразительному искусству. И совсем не важно, что вы будете изображать и как – важно само действие и ваше желание. Ощутите себя творцом и насладитесь той чистой энергией, которая будет (несомненно) наполнять вас в этот миг.

Заниматься можно не только рисованием. Вышивка, бисероплетение, вязание, и даже искусство печь пироги – любое творчество может служить неиссякаемым энергетическим источником. Попробуйте выбрать то, что вам по душе, и убедитесь сами!

Накопление энергии во время сна

Людям, видящим сновидения в виде кошмаров, нужно научиться блокировать потерю биоэнергии во время сна. В этом могут помочь несложные правила. Давайте их перечислим.

Отрегулировать время отхода ко сну и утренний подъём (определённые часы).

Приём пищи не позже чем за три часа до времени отхода ко сну.

Ежедневные получасовые прогулки перед сном, независимо от погоды. При этом обязательно пребывать в позитивном настрое.

Выполняйте перед сном упражнение: поднимание мелких предметов, разбросанных на полу, пальцами ног (поочерёдно).

Желательно не ложиться спать, обращая голову в сторону угла. Лучше располагаться головой на восток. При нервном перевозбуждении рекомендуется выбирать северное направление.

Для накопления энергии, укладываясь спать, произнесите все или несколько из предложенных формулировок:

«Я окутываю себя плотным коконом».

«Никто и ничто не проникнет ко мне и не сможет мне навредить».

«Всю ночь я накапливаю энергию и сохраняю её, она не может выйти за пределы моего кокона».

«Вся энергия, которую я накапливаю, расходуется на укрепление стенок моего кокона».

«На момент пробуждения я буду наполнен (а) энергией жизни».

Женские способы накопления энергии

Женская энергия — это особая история. Известно, что ещё пять тысяч лет назад возникли Веды, в которых говорится, что энергия (женская) является основой Мира. И именно Веды раскрывают для нас способы её накопления. Многие выполняют их, даже не задумываясь. Скорее всего, это уже заложено в нас от рождения. Приведём некоторые из способов, чтобы убедиться в этом.

Походы в парикмахерскую или уход за волосами – создаёт позитивный настрой и наполняет энергией.

Массаж тела просто необходим, чтобы энергия не застаивалась. Неважно, будет это происходить в домашних условиях или в руках профессионала. Женскому телу очень полезны объятия и поглаживания (как цветку полив).

Приём ванн с аромамаслами не только расслабляет, но и даёт прилив свежих сил (свидетельство получения энергии).

Общение с собственными бабушками и прабабушками даёт возможность получать не только мудрые советы, но и часть их энергии, что очень полезно.

Танцы и танцевальные упражнения (особенно ритмичные) также способны добавить сил.

Уход за растениями (дома или на грядке) является дополнительной подзарядкой от живых цветов и Земли. Используйте это полной мерой.

Незамужним девушкам очень полезно общаться с благополучными семейными парами. Накопленная таким образом энергия поможет им самим создать семью.

Общение с детьми (совместные игры, танцы, пение, рисование) – дополнительный мощный приток свежей энергии.

Проявление милосердия. Для этого не обязательно стараться объять необъятное, подарите своё внимание одинокому человеку, живущему по соседству.

Не допускайте в своём жилище скопления старых вещей, они ослабляют вашу энергию.

Храните чистоту вашего дома и чистоту ваших помыслов. Не возвращайтесь к негативным воспоминаниям.

Излучайте любовь ко всему окружающему (солнцу, ветру, деревьям и цветам). Обнимайте и целуйте близких вам людей.

Вот далеко не полный перечень того, как просто можно восполнить запасы собственной энергии.

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

Источник: http://realityzone.ru/dukhovnye-praktiki/232-nakoplenie-energii-eto-prosto.html

Энергетические практики: накопление энергии и повышение энергетического тонуса

Живя в социуме, человек всё чаще сталкивается с проблемой отсутствия энергии. Её не хватает для работы, учебы, увлечений, любви, саморазвития и других важных вещей.

Недостаток энергии сказывается на осознанности, например, человек может несколько раз перечитывать абзац в книге, не понимая его смысла, находясь словно в полусне.

Отсутствие энергии приводит к заболеваниям на физическом плане, к безрадостному мировосприятию и  возникновению различных параноидальных идей. Как восполнить запас энергии и перестать её тратить – расскажет данная статья.

Базовые источники пополнения энергии – это сон и пища. Чем спокойнее ваш сон и здоровее питание, тем лучше вы себя чувствуете. Не стоит забывать и о теле – якоре нашей земной жизни, собственно оно и ощущает нехватку энергии.

Очень часто человек обращается к высшим материям, находя корни своих проблем в астрале, в то время как ему нужно всего лишь почистить кишечник или печень. Иногда самые простые решения приводят к неожиданно действенным результатам. Точно так же не стоит пренебрегать и физической активностью.

Прогулки на свежем воздухе и другие физические упражнения в плане накопления энергии являются чрезвычайно эффективными, при условии, что все это приносит вам удовольствие, так как эмоции – это тоже потенциальный источник энергии.

Впрочем, эмоции могут быть также и способом потери энергии. К. Кастанеда в своих книгах писал о том, что человек никогда не теряет энергию окончательно. Энергия просто переводится в другое качество, как бы депонируется (от слов «депо», «депонент»).

Кастанеда утверждает, что энергии у нас всегда одинаковое количество, но находится она в разных состояниях. Есть события, которые лишают нас свободной энергии и создают личную историю. Другими словами, когда мы резко реагируем на что-то спустя годы, это значит, что данное событие обернулось для нас потерей энергии.

Кастанеда предлагает всем желающим вернуть энергию в активное состояние с помощью практики «перепросмотр». Суть данной техники состоит в перепросмотре своего прошлого и «вытягивании» из него энергии. Описание практики вы легко сможете найти в интернете.

Подобным образом с прошлым работают и другие техники по набору энергии, предлагаемые психологами и ведущими различных тренингов и семинаров.

Кроме того, существуют энергетические практики, которые направлены на улучшение проходимости энергетического кокона человека. Такими практиками являются хатха-йога, нидра-йога, йога энергетических потоков, пранаяма и другие.

Так, например, выполняя асаны из хатха-йоги, человек работает не только с телом, но и с собственным сознанием, устраняя энергетические блоки, мешающие свободному току энергии.

Если у вас есть такая возможность, следует заниматься йогой ежедневно – это существенно поднимет ваш энергетический тонус, а также сделает ваше сознание и тело более гибким.

Накопление энергии можно производить при помощи чередования концентраций и визуализаций. Так, например, отлично работает комплекс, состоящий из двух упражнений: «Луч внимания» и «Сосуд с жидкостью».

«Луч внимания» — техника, направленная на развитие внимания и улучшение осознания собственного тела. Сядьте удобно или прилягте. Закройте глаза, успокойте свой ум и дыхание. Затем начните концентрировать всё своё внимание в большом пальце правой руки.

Когда вы сможете в полной мере ощутить его, переходите на указательный, затем – на средний и так далее. Когда закончите с правой рукой, переключитесь на левую. Попробуйте установить, отличаются ли ощущения, идущие от разных пальцев? Затем переходите к пальцам на ногах.

После того как закончите, погоняйте ваше внимание в хаотическом порядке по всем пальцам. В идеале вы должны научиться чувствовать каждый из них без временной задержки. Затем можете переходить к ладоням и стопам ног.

Если ощущается покалывание или пульсация крови — вы на верном пути, значит можно переходить к следующей технике.

«Сосуд с жидкостью» — упражнение для набора энергии. Расслабьтесь, закройте глаза и почувствуйте, как энергия наполняет ваши стопы. Представляйте себе энергию в виде некой золотистой или серебряной жидкости, которая заполняет вас как пустой сосуд.

Если вы почувствовали, что мышцы ваших ног расслабились и потяжелели, значит всё сделано правильно. Продолжайте наполнять себя энергией, пока она не достигнет вашей макушки. Очень важно не спешить, чувствуя, как каждый миллиметр вашего тела наполняет живительная энергия.

В это упражнение можно добавить элемент неотвратимости: представьте, что энергия заполняет вас без вашей воли, и вы просто наблюдаете за этим процессом. Такой подход к практикам рекомендует В. Зеланд в своих книгах.

Когда вы почувствуете, что полны энергии, насладитесь этим ощущением, а затем сделайте резкий вдох и ещё более резкий выдох. Выполняйте технику «Сосуд с жидкостью» ежедневно, и уже через десять дней вы почувствуете насколько увеличился ваш энергетический тонус.

Подобных упражнений существует немало, вы также можете придумывать свои, которые будут не менее действенными. Современные экстрасенсы заряжаются энергией от Солнца, Земли, Космоса, деревьев и других источников, выполняя нехитрые ритуалы, в которых совмещаются дыхание, визуализация и физические упражнения.

Отличным способом подзарядиться энергией являются медитации в местах силы, однако проводить их следует осторожно, желательно под присмотром опытного наставника. Больших успехов в работе с биоэнергетикой достиг наш современник В. М. Бронников. по первой ступени его метода вы легко найдёте в интернете. Но самое главное, как утверждал всё тот же К.

Кастанеда, — нужно научиться не набирать энергию, а перекратить её бессмысленые траты.

Будучи раздёрган эмоционально, человек представляет собой своеобразное «решето», через которое уходит вся накопленная энергия. Следует стать более центрированным, обрести внутренний стержень, быть в себе, не реагируя эмоционально на любые провокационные ситуации.

Также необходимо научиться отпускать проблемы и прощать обиды, а, как максимум, устранить в своём уме поводы для них. Излучайте добро и любовь, не держите зла в своём сердце по поводу чего бы то ни было, и вы перестанете терять энергию.

В конечном итоге все практики ведут к подобному мировоззрению, нужно просто не держаться за прошлое, опасаясь изменить себя.

Будьте тотальны, чисты и пусты, и да пребудет с вами энергия!

Источник: https://ezotour.com/energeticheskie-praktiki-nakoplenie-energii-i-povyshenie-energeticheskogo-tonusa

Простой и действенный способ накопления энергии космоса!

Как подзарядить свои батарейки? Узнайте эффективный способ накопления энергии из космического пространства.

Что такое энергия?

Энергия – это проявленный аспект Абсолютного Сознания, манифестация которого проявляет себя по разному от более тонких до самых грубых миров. Эта манифестация беспричинна и ничем не обусловлена.

Энергия как манифестация Сознания находится везде. Ее нет лишь только в непроявленном аспекте Абсолютного Сознания.

По мере излучения энергии, она все дальше отделяется от своего первоисточника и, как следствие, теряет свою силу.

Так происходит непостижимая игра Сознания, которая скрывает Себя от Себя, играя своими энергиями. Физическое тело дано нам как инструмент, для большего проявления игры Абсолюта. Мы должны о нём заботиться, чтобы успешно играть для своего Создателя.

Какие существуют способы накопления энергии?

Прежде всего нужно наполнять праной¹ энергетическое тело, которое само даст необходимую энергию физическому телу. Существуют такие способы накопления энергии:

  • ритмическое дыхание;
  • ароматерапия;
  • соляризация;
  • сон и т.д.

Эти способы накопления энергии занимают много времени и не дают быстрого эффекта наполнения энергией.

Почему мы теряем много энергии?

Человек очень много энергии затрачивает на мыслительную деятельность. Наш мозг не только анализирует окружающие обстоятельства и контролирует физиологические процессы, он еще ведет бесконечный разговор, который не каждый умеет останавливать.

Мозг развлекает себя, как может. Он разговаривает сам с собой, задает вопросы, прокручивает прошлые события, спорит и даже ругается.

Беспорядок в голове отнимает немалое количество энергии. Но разве нам это нужно?

Что будет, если остановить ум?

Правильно! Сохранится большое количество энергии.

В состоянии безмыслия энергия начинает течь свободным потоком, давая необходимые силы и уменьшая зависимость от грубых источников энергии.

Эффективный способ накопления энергии

Всё что вам нужно, это проделать медитацию по остановке ума. Она включает несколько шагов:

1 шаг

Нужно сесть в позу со скрещёнными ногами и начать отстраненное наблюдение за своими мыслями. Не нужно реагировать на мысли и анализировать их, необходимо войти в состояние незаинтересованного наблюдателя.

Простое наблюдение за мыслями приведет к частичной или полной остановке логического ума. В состоянии такой медитации в тело входит всепроникающая энергия Абсолюта, восстанавливая энергетические расходы тела человека.

В энергетическом теле открывается Сахасрара² чакра, и тонкая энергия начинает течь прямо из Космического пространства. Происходит наполнение энергией.

2 шаг

Когда состояние безмыслия достигнуто, следует перейти ко второму этапу. Представить бесконечное пространство Сознания, которое находится у над головой. Нужно представить, как из этого пространства в темя входит фиолетовый луч энергии. Он наполняет всё тело и остаётся в нём, давая определённую силу.

Далее представить синий луч, с которым делаем тоже самое. После – голубой, зелёный, желтый, оранжевый и красный цвета. В конце визуализировать белый луч, который исходит из бесконечного пространства, заполняет тело и растворяет в себе все цвета.

После этого нужно вызвать в себе ощущение наполненности свежей и приятной энергией. Затем постепенно прийти  в себя и с радостью продолжить играть в игру своего Создателя. Успехов в практике и удачи на духовном пути саморазвития!

С уважением, Павел Натх

Сайт «Х-Архив» – международный проект, известный во многих странах. Изучая подготовленные для вас материалы, вы прикасаетесь к редким и уникальным знаниям! Методики, которые вы найдете на сайте, – это синтез древних знаний и передовых научных открытий.

Наследие разных культур адаптируется для современного читателя, что позволяет ему сориентироваться в огромном океане информации и не потерять себя. Большинство материалов вы найдете в открытом доступе, но самые ценные, эксклюзивные знания хранятся в закрытых архивах.

По вашему личному запросу будут подобраны индивидуальные методы, которые подойдут именно вам. Обращаться сюда >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Прана — в йоге, традиционной индийской медицине, эзотерике — представление о жизненной энергии, жизнь (Википедия).

² О том, как научиться ощущать Сахасрара чакру читайте здесь>>>

Источник: http://omkling.com/sposob-nakoplenija-jenergii/

Накопление энергии:

⁠Глава 2

В системе человека преобладают разные виды энергии, необходимые для поддержания жизнедеятельности и проявления любого рода активности. Приведённые ниже методы способствуют систематическому пополнению и до некоторой степени накоплению этой внутренней энергии человека. Их осознанное применение значительно повысит тонус практика и будет способствовать успеху во всех его начинаниях. 

Питание

Потребление пищи один из жизненно необходимых методов накопления энергии. 

Мы есть то, что мы едим.

С точки зрения йоги пища состоит не только из белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и микроэлементов, но и из праны – универсальной жизненной энергии, которая пронизывает всё пространство. В зависимости от количества праны в еде, пища делится на три типа, согласно трём качествам (гунам), которые являются универсальными характеристиками природы нашего мира:

  • Саттва — ясность, лёгкость, чистота.
  • Раджас — энергия, страсть, движение.
  • Тамас — инертность, невежество, косность.

Саттвичная еда — это свежие продукты растительного происхождения, впитавшие энергию солнца. Без сложной промышленной обработки. 

Раджасичная еда обладает резким вкусом. Слишком острая, горькая, солёная, пряная, сухая, холодная или горячая. А так же полуфабрикаты и рафинированные продукты.

К тамасичной еде относится мясо, рыба и яйца. Чересчур жирная пища, пища подверженная брожению, консервированию, пища готовая наполовину или готовившаяся слишком долго, продукты, многократно подвергавшиеся переработке.

Больше всего жизненной энергии (праны) содержится в саттвичной пище, значительно меньше в раджасичной и совсем не содержится в пище типа тамас.    

Данное разделение весьма условно, так как саттвичная пища, употреблённая в плохих условиях, превращается в тамасичную. В то время как раджасичный лук и чеснок может принести значительную пользу организму при заболевании.

Конечно, тамасичная пища несмотря на отсутствие праны содержит энергию в виде калорий, но способствовать здоровью и осознанности такая пища не будет, следовательно, её желательно исключить из рациона, либо свести к минимуму.  

Важной составляющей питания является не только сами продукты, но и то, как и где они готовятся и поглащаются. Пища, приготовленная с любовью, будет нести в себе больше праны. Пища, употребляемая в спокойной непринуждённой обстановке, принесёт больше пользы, чем перекус на бегу, в людном месте или параллельно с другим делом, например с просмотром ТВ.

Для того чтобы получить максимум энергии из пищи её надо качественно пережёвывать. Считается, что один комок желательно пережёвывать около 30-40 раз (зависит от консистенции пищи) при этом следует сосредоточиться на вкусе пищи.

Такое тщательное пережёвывание можно назвать самостоятельной практикой по развитию осознанности, т.к. в этом случае человек учится никуда не спешить, сосредоточившись на вкусовых ощущениях находясь в моменте здесь и сейчас.

Вставать из-за стола лучше до того момента когда почувствовали сытость, не допускается переедание. Считается, что желудок должен быть наполнен на треть едой, на треть жидкостью и на треть воздухом. 

Приём пищи желательно осуществлять в одно и то же время: 2-3 раза в день, к этому времени должно появиться лёгкое чувство голода. Нежелательно ужинать менее чем за 4 часа до сна.

Нежелательно употреблять слишком холодную или слишком горячую пищу. 

Нежелательно пить жидкость непосредственно перед, во время или сразу после приёма пищи. Она разбавляет желудочный сок, ослабляя пищеварение.

Лучше есть более простую пищу, поменьше всего смешивать.

Желательно чтобы сырые овощи и фрукты составляли не менее трети всего рациона питания.

Между приёмами пищи рекомендуется активно пить воду, чтобы суммарно за день выпивать не менее 2-2,5 л.

Один-два раза в месяц можно практиковать очистительное голодание. Употребляя в течение дня только чистую воду, мы даём разгрузку нашим органам пищеварения, тем самым поддерживаем их здоровье.

Следует проявлять осознанность в питании, разумно подходить к выбору пищи и её количеству. Важно подбирать удобное время для трапезы, а также тщательно пережёвывать еду. Тогда организм будет усваивать больше праны, обилие которой способствует повышению общей осознанности.  

Сон

Сон – это второй жизненно необходимый метод накопления энергии.

Ложиться спать и просыпаться желательно в одно и то же время.

Желательно засыпать до 11 вечера, ещё лучше до 10. Считается, что 1 час сна до полуночи, равен 2 часам после. 

Длительность сна колеблется в приделах от 6 до 8 часов. Оптимальная продолжительность сна зависит от физиологии и энергетического уровня человека, а также от энергетики самого места (на природе можно выспаться быстрее, чем в квартире).  

Перед сном желательно отпустить все внутренние переживания и хлопоты уходящего дня, постараться успокоить ум. Не рекомендуется перед сном возбуждать нервную систему какими-либо сильными эмоциями.

Полезно спать на жёсткой постели, поочерёдно на правом и левом боку.

Чёткое соблюдение режима сна закладывает прочный фундамент для проявления осознанности в течение всего бодрствования.

Хатха-йога

Асаны и пранаямы в комплексе с бандхами и мудрами, а так же шаткармы являются классическими методами йоги по накоплению энергии. 

Данные практики позволяют не просто накапливать энергию, но и чистят энергетические каналы, повышая тем самым энергоёмкость и энергоэффективность организма. Таким образом, практикуя хатха-йогу, энергия от сна и приёма пищи будет усваиваться в большей степени и расходоваться более рационально.

Хатха-йога способна не только продлевать, но и восстанавливать здоровье и молодость организма. 

Асаны также подготавливают тело для таких практик как мантропение и медитация.

Пранаямы действуют непосредственно на ум, успокаивая его, что способствует повышению осознанности. Шаткармы очищают организм, а, следовательно, очищается и ум.

Хатха-йога через работу с телом и дыханием напрямую учит практика развитию осознанности. Далее этот навык следует повсеместно применять во всех сферах жизнедеятельности. 

Обучение

Изучение соответствующей литературы, видеозаписей, аудиоматериалов, посещение семинаров и практикумов, общение с единомышленниками направленное на развитие осознанности, духовности, гармонии, познания себя — всё это заряжает практика энергией.

В эзотерических учениях можно встретить разные крайности и совсем невероятные теории, к ним следует относиться без фанатизма, изучая их через здравую призму скептицизма.

Достигнув определённого уровня теории, важно сконцентрироваться на практике. Стремиться применять полученные знания в повседневной жизни. Накапливать собственный опыт, внимательно отслеживать как те или иные знания работают в реальности вашей жизни. Параллельно следует продолжать получение новых знаний, но делать это дозированно.

Существует множество разных учений, теорий, практик. Если вы будете постоянно переключаться с одной на другую, вы не достигните успеха ни в одной из них. После того как сформировался определённый кругозор знаний, важно определиться с приоритетным направлением и активно развиваться в нём.

После того как вы уяснили для себя определённые духовные знания, спустя время, в суете будней вы можете заметить, что их осознание ослабло. Поэтому рекомендуется периодически перечитывать вдохновляющие вас труды, чтобы освежить знания и укрепиться в них.

Осознанное чтение литературы по духовному развитию поднимет ваше сознание на новый уровень только в том случае, если вы сможете применять эти знания в жизни.

Мантропение, релаксация и медитация

Данные методы способны обеспечить практика значительным объёмом энергии, и они же являются практиками по развитию осознанности.

Для накопления опыта и энергии от практики мантропения, достаточно использовать один священный слог – ОМ. Он является самой классической и мощной мантрой. В разных традициях есть разные варианты его пропевания: О-М, А-У-М, А-О-У-М.

По желанию можно использовать и другие мантры, в том числе придуманные самостоятельно.

То, что сейчас большинством воспринимается как медитация, не соответствует «дхьяне», описанной в древних трактатах, и является лишь релаксацией. Для того чтобы релаксация перешла в медитацию, необходимо долго и упорно практиковать.

Как минимум освоить в совершенстве одну из медитативных поз (возможность находиться в ней неподвижно длительное время, в идеале около 2-3 часов), но вероятно этого будет мало, и понадобится ещё соблюдение положительных настроек ума, очищение энергетических каналов в теле, овладение базовыми пранаямами, достижение совершенства в практике концентрации.

В момент релаксации практик сидит в медитативной позе и старается остановить поток мыслей, концентрируясь на чём-либо, например: дыхание, пламя свечи, предмет, часть тела, мантра, мысль. Когда ум полностью успокаивается и концентрация возрастает, релаксация может произвольно перейти в медитацию.

Чем более спокоен ум в повседневной жизни, тем больше осознанности способен проявить практик, у него возрастает способность действовать рассудительно, а не подвергаться неконтролируемым эмоциям. Регулярная практика этих методов поможет оседлать блуждающий ум и сделать его своим союзником, повысив тем самым свою осознанность.

Оптимизм

Хорошее расположение духа является важным фактором способствующим накоплению энергии. Только обладая им можно рассчитывать на успех в духовных практиках.

Малоприятные дела, выполняемые с хорошим расположением духа, становятся нейтральными, нейтральные дела становятся приятными. Даже самые обыденные и рутинные дела можно и следует выполнять с положительным настроем.

Переключив сознание на оптимистичный настрой все внутренние силы (физические, умственные, творческие, сила воли и т. д.) возрастают, но при этом не следует впадать в крайность розовых очков или праздного образа жизни.

Культивируя и поддерживая радостное и бодрое расположение духа, вы становитесь его распространителем при контакте с другими людьми. Таким образом, заряжаясь энергией сами, вы заряжаете энергией окружающее пространство и других живых существ.

Ежедневно отслеживая и поддерживая хорошее расположение духа, практик тренирует свою осознанность. Это должно стать естественным процессом по аналогии с дыханием.

Другие методы

Есть и другие методы, чтобы единовременно повысить (обновить) уровень энергии, многие из них в зависимости от обстоятельств могут как увеличить энергию, так и уменьшить её.

  • контрастный душ и другие виды закаливания
  • занятия спортом
  • массаж и самомассаж
  • секс
  • ритрит
  • общение с тем, кто вас вдохновляет
  • прослушивание музыки
  • занятие творчеством
  • пребывание на природе
  • созерцание прекрасного.

Источник: http://xn----8sbikq1ad.xn--p1ai/nakoplenie-energii/

Накопление энергии

Накопление энергии

Ключевая роль в накоплении и перераспределении в организме энергии отводится ОБРАЗНОМУ ПРЕДСТАВЛЕНИЮ ПРОЦЕССА НАКОПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ.

Можно получать энергию от солнца, космоса, земли, воды, деревьев и других энергетических систем. Эффективность «набора» энергии зависит от индивидуальных особенностей и способностей человека.

УПРАЖНЕНИЕ 52.  ПОЛУЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ ОТ СОЛНЦА

Поднимают руки вверх, ладонями, к Солнцу, настраиваются на прием энергии и просят семь раз у Солнца энергии. Образно представляют как энергия входит через руки и заполняет весь организм.

Чувство распирания укажет на то, что организм получил достаточную «подзарядку». Мысленно или устно нужно поблагодарить семь раз Солнце и опустить руки.

УПРАЖНЕНИЕ 53.  ПОЛУЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ ИЗ ВОДЫ

Находясь в воде устанавливают ритмическое дыхание и представляют, что с вдохом энергия воды поступает через поры в тело, а при выдохе превращается в биоэнергию.

УПРАЖНЕНИЕ 54  ПОЛУЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ ОТ ЗЕМЛИ

Усаживаются со скрещенными ногами в тени, кладут руки на колени, соединив большой и указательный пальцы вместе на обеих руках, а остальные пальцы вытягиваются так, чтобы они касались земли. Устанавливают глубокое дыхание и сосредоточивают внимание на мысли о том, что при вдохе энергия земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе преобразуется в биоэнергию человека.

УПРАЖНЕНИЕ 55.  ПОДЗАРЯДКА ОТ ДЕРЕВЬЕВ

Выбирается дерево, с которым гармонирует организм от которого как бы исходит доброжелательная волна. Становятся на расстояние при котором наиболее сильно ощущается влияние дерева. Требуется прежде всего промыть себя. Для этого нужно отождествить себя с деревом, представить как энергия Земли движется снизу от корней вверх.

Затем нужно представить как энергия космоса поступает сверху через листья и движется по стволу вниз, достигая корней, как эта энергия промывает весь организм. После достижения ощущения внутренней частоты нужно попросить у дерева энергии. Можно обнять дерево или просто приложить ладони к стволу. Впитывается энергия через ладони синхронно со своим вдохом до достижения чувства распирания.

После получения энергии нужно обязательно поблагодарить дерево.

УПРАЖНЕНИЕ 56.  НАКОПЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ ПРИ ПОМОЩИ ДЫХАНИЯ

Йоги накапливают энергию в организме с помощью ритмического дыхания. Для этого ложатся на спину, кладут кисти рук на область солнечного сплетения и ритмично дышат.

Когда ритм дыхания твердо установится, нужно образно представить и прочувствовать, что каждый вдох приносит из внешней среды энергию, которая накапливается в солнечном сплетении, а выдох разносит эту энергию по всему телу, переходя в каждый орган, мышцы и во все клетки.

При ритмическом дыхании вдох и выдох одинаковы п< длительности (от 6 до 16 биений сердца), а паузы между вдохам! и выдохами равны половине их длительности.

Продолжительность вдоха и выдоха нельзя форсировать; только постепенно удлинять по мере тренированности.

УПРАЖНЕНИЕ 57.   ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ДОЖДЬ

Представляется яркий образный энергетический поток падающий сверху в виде дождя. Представляется как этот поток растекается по всему телу, оживляет каждую мышцу, каждую клетку.

УПРАЖНЕНИЕ   58.  ЦЕЛЬ   этого   упражнения  заключается   в развитии способности мысленного внушения, улучшает защищенность от внешних воздействий.

Приставляют к глазу деревянную или картонную трубочку с матовой (неотражающей) поверхностью и глядя через нее на бумагу черного цвета, вызывают на черном фоне свой образ.

Как только появится изображение внушают этому образу неприступность к внешним воздействиям.

УПРАЖНЕНИЕ 59. ЦЕЛЬ — развитие образной тактильной чувствительности. Трогают взглядом различные предметы, гладят их взглядом, ощущают их поверхность. Сравнивают их с ощущением, которое испытывается, когда взглядом щупаются и гладятся собственные руки. задача уловить разницу ощущений.

Для облегчения приобретения этого навыка можно сначала трогать рукой предметы, а потом уже воспроизводить ощущения в уме, не касаясь руками предметов.

УПРАЖНЕНИЕ 60. ЦЕЛЬ — развитие образной тактильной чувствительности. Выполняется после освоения предыдущего упражнения.

«Трогают предмет » мысленно, не глядя на него. Глаза при этом закрывать не следует. Можно отвести взгляд в сторону от предмета, можно отвернуться от предмета. Нужно добиваться ощущения касания предмета.

УПРАЖНЕНИЕ 61.            ЗОЛОТОЙ КОКОН. Применяется для защиты от «наведенного» гипноза и от различных энергетических воздействий. Этот метод издавна применялся в магии для защиты от самых сильных магических атак.

Необходимо почувствовать в центре мозга на уровне «третьего глаза» золотую горошину. Нужно ощущать ее блеск, добрый свет, тепло. Это обязательно нужно почувствовать, а не просто представить.

«ПОЧУВСТВОВАТЬ» как от горошины отделилась другая горошина и вышла вперед из «третьего глаза» на расстояние вытянутой руки. Нужно «пощупать» горошину тактильно, ощутить связь между обеими горошинами, пространство между ними.

Таким же образом разделить и вывести горошины через «третий глаз» назад и в обе стороны на расстояние вытянутой руки. Получившийся крест, вращают по часовой стрелке. Центром вращения должна быть первая горошина.

После того как «ЧУВСТВУЕТСЯ НА ОЩУПЬ» этот обруч, делают золотой кокон, с центром в солнечном сплетении, скрывающий все тело, который будет отражать все воздействие. Рекомендуется пользоваться коконом только в случае необходимости. Когда надобность в нем отпадает все производится в обратном порядке. Только прежде всего нужно очистить мысленно всю внешнюю оболочку кокона.

УПРАЖНЕНИЕ 62.    МАГИЧЕСКИЙ КРУГ Для защиты от наведенного гипноза хорошо подходит магический круг, используемый оккультистами в течение многих веков.

Это тройной круг, состоящий из трех окружностей диаметром девять, восемь и семь футов. (1 фут=30, 48 см). На начальной стадии для его изготовления требуется шнур, компас, нож или мел.

Предполагается, что изготавливающий этот круг уже имеет развитое воображение.

Сначала определяется по компасу расположение сторон света, так как круг нужно начинать изготавливать стоя лицом к востоку,  а заканчивать спиной к востоку.  Затем при помощи шнура, закрепленного одним концом на полу (возможно просто прижав конец небольшим грузом) начинают чертить круг большего диаметра. Затем средний круг и в последнюю очередь самый маленький.

Независимо от того, чем воспользуются: ножом или мелом, нужно вызвать образное видение пламени фиолетового цвета. Нужно совершенно отчетливо, визуально увидеть как этот огонь с шипением и треском стекает с лезвия ножа или мела и встает огненной стеной. Эта тройная стена уничтожает все, что направлено против создавшего этот круг.

Тренируются в вызывании образа огня фиолетового цвета при помощи разглядывания какого-либо предмета фиолетового цвета. Лучше всего правильный цвет огня запоминается если многократно сжигать в блюдце капли метилового спирта. Не обязательно царапать пол ножом или оставлять след мелом.

Достаточно заметить расположение кругов, привязавшись к окружающей обстановке.

При достаточной тренированности не требуется выполнять полностью этот ритуал. Достаточно мысленно создать тройную стену огня.  Эффект будет тот же самый.

Источник: http://volfmessing.ru/uprazhnenija/nakoplenie-jenergii.html

Сохранение и накопление энергии

В вашей системе, в вашем теле очень много энергии; она не бесконечна, но ее достаточно для того чтобы вы познали истину, возвратились к радостной жизни без маски — вашему подлинному безбрежному и непотревоженному состоянию бытия. Вы растрачиваете свою энергию через личность.

Маска личности живет за счет этой энергии. Если вы откажетесь от защиты личности, вы начнете сохранять энергию. Когда накопится достаточное количество энергии, маска исчезнет. Она потеряет свое независимое и эгоистическое существование.

Я хочу показать вам, где вы растрачиваете свою энергию и вы начнете осознавать это.

Вы увидите это на своем собственном опыте и вы начнете перекрывать утечку. У вас появится больше энергии чтобы разобраться с другими расточительными манерами, подходами и привычками. Постепенно вы станете более сознательными, более ответственными, более подлинными. Ваша индивидуальность явит себя, а ваша личность потеряет контроль над вашей жизнью.

Я собираюсь отметить десять вещей, которые вам нужно делать или прекратить делать. Это будет сохранять энергию. В начале это будет трудно. Погружаясь глубже в этот процесс, вы можете ощутить себя сбитым с толку, в замешательстве. Личность будет постоянно пытаться дезориентировать вас чтобы вы сдались.

Но не сдавайтесь, продолжайте: эти десять упражнений всегда будут здесь, чтобы поддержать и направить вас. Ваш собственный неопровержимый опыт того, что они работают, будет демонстрацией их истины. Вы заметите, что вы стали легче, светлей и радостнее.

Новая гармония начнет проникать во всю вашу жизнь внутри и снаружи.

• Прекратите говорить о прошлом.

Личность живет прошлым, она питается, когда вы рассказываете ваши истории. Каждый раз, когда вы заметите, что вы делаете это — остановитесь. Чем больше вы будете практиковать это, тем легче у вас будет получаться.

Возможно вы потеряете некоторых друзей, которые скажут, что вы становитесь скучными: вы теряете свою прежнюю привлекательную и стимулирующую личность. Это только показатель того, что вы на верном пути. Будут такие моменты, когда вам будет необходимо обратиться к прошлому.

В начале, чтобы разбить старую привычку, вы должны быть экстремальны. Экстремальность заключается в том, чтобы не говорить ничего из того, что относится к прошлому.

Это касается и того, что произошло минуту назад, исключая действительно практические моменты, как например «ты отправил письмо?» Не рассказывайте ваши грустные-грустные истории.

Прекратив говорить о прошлом, вы в значительной степени перестанете думать о нем, и это будет началом конца ваших беспокойств.

• Будьте правдивы к ситуации

Будьте правдивы к ситуации, а не к вашим личным предпочтениям «нравится/не нравится». Личность живет эмоциональными колебаниями между тем что вам нравится и тем что вам не нравится. Она использует колебания этого маятника чтобы продлить свое существование. Вы не можете полагаться на ваши предпочтения. Они меняются с годами и опытом.

Поэтому будьте правдивы к ситуации, к событию или к условиям с которыми вы встречаетесь. Что требует ситуация? Она может быть тем что не устраивает вас лично. Например, если вы нанимаетесь на работу, будьте правдивы к тому за что вам платят, а не к тому что вам нравится или не нравится.

Если вы продолжаете реагировать отрицательно, будьте правдивы к ситуации и откажитесь, потому что ясно, что вы не сможете хорошо выполнять эту работу.

Помните что личность на самом деле наслаждается конфликтом в таких ситуациях. Она хочет чтобы вы продолжали делать работу, которая вам не нравится, чтобы затем проявлять эмоции и жаловаться на это своим друзьям.

Это съедает энергию, которая должна быть направлена на действие тем или иным образом. Или вы выполняете работу, отказываясь от негативной реакции или вы отказываетесь от самой работы. Вот что значит быть правдивым к ситуации.

Действие всегда проясняет запутанную энергию.

• Откажитесь от своей неискренности

Перестаньте быть нечестными к себе и к своей жизни. В любой момент когда вы гневаетесь, обижаетесь или подавлены, это значит что вы не честны: вы не встречаете жизнь такой, как она есть.
Гнев возникает тогда, когда вы не можете двигаться своим собственным путем.

Вместо того чтобы гневаться, вы должны посмотреть, что практически вы можете предпринять чтобы преодолеть препятствие. Если ничего сделать нельзя, значит ваше желание в данный момент невыполнимо.

Будучи искренним, вы должны принять этот факт и отказаться от своего желания. Помните, что маска вашей личности и есть неискренность.

Она скрывает от вас тот факт, что если у вас сегодня был очень возбуждающий опыт, то вероятно вы испытаете депрессию в течение нескольких следующих дней. Личность получает свое в обоих случаях, а вы платите за это.

• Не говорите, если вам нечего сказать

Личность все время болтает. Болтовня съедает огромное количество энергии. Это упражнение для того, чтобы учиться меньше болтать. Болтать означает говорить о чем-то: обсуждать, высказывать свое мнение, строить предположения, рационализировать и повторять то что вы слышали.

Это упражнение для того чтобы вы усвоили разницу между болтовней и говорением. Например, все высказываются о том, что нужно делать политикам.

Вы не можете говорить о том что нужно делать политикам, до тех пор пока вы сами не сделали что-либо для исправления ситуации, например написали письмо политикам, позвонили им или проали на выборах.

Тогда вы совершите действие и сможете говорить из своего собственного опыта. Иначе вы просто болтун. Только действие или говорение о том чем вы живете является правдой.

• Не жалуйтесь и не осуждайте

Одна из основных утечек энергии происходит когда вы жалуетесь на свою жизнь и обвиняете других людей и обстоятельства в ваших трудностях. Когда вы увидите что вы делаете это — остановитесь. Истина в том, что вы ответственны за свою жизнь.

Если вы обвиняете кого-то другого в том что происходит с вами, вы перекладываете ответственность с себя на других. Быть ответственным — означает быть ответственным за все, что происходит с вами, разворачиваясь как ваша жизнь. Несомненно, вам постоянно приходится встречаться с трудностями.

Они могут казаться вызванными внешними факторами. Но вы должны стараться делать лучшее чтобы справиться с ними. Такова жизнь. Вы ведь не жалуетесь когда получаете повышение по службе? Вы не обвиняете босса. Вы чувствуете что заслужили это, что вы заработали это. Другими словами вы соглашаетесь с тем, что вы ответственны.

Как же вы можете отказываться от ответственности за все те не очень хорошие события, которые случаются с вами?

Снова это неискренность личности. Она преподносит жизнь такой какой она не является, ей это сходит с рук, а вы продолжаете жаловаться и осуждать.

Следующие упражнения нужныдля того, чтобы разрушить некоторые кажущиеся тривиальными привычки, которые тем не менее съедают жизненную энергию

• Не совершайте нервных, суетливых движений

Не позволяйте своим пальцам играть с карандашом или другими предметами. Не барабаньте пальцами по столу.
Специально для молодых мужчин: не качайте ногой, когда сидите и не хрустите суставами.

• Прекратите занимать свой рот

Не жуйте жвачку или делайте это тогда, когда вам нужно освежить рот. Затем выплюньте ее, но не на землю (что является другим неосознанным проявлением личности). Не облизывайте пальцы после того как вы потрогали пищу. Однажды вы стали делать это и это превратилось в привычку, и даже ваши лучшие друзья не скажут вам об этом.

Не просите попробовать кусочек с тарелки вашего партнера. Либо поделите поровну, либо закажите для себя еще. Это жадность личности и ее страсть к новым переживаниям и безответственность по поводу своих желаний.

• Для женщин

Не запускайте пальцы в волосы, когда вы разговариваете или высказываете свое мнение. И не играйте с ними, накручивая локоны на пальцы.
Если вы пользуете косметикой, начните отказываться от нее. Всего три месяца уйдет на то, чтобы прекратить думать что вы ужасно выглядите. Косметика без сомнения является защитой личности, уловкой, скрывающей ужасную правду маски.

• Привычные словечки

Помните, что личность зависит от привычных бессознательных выражений.

Во время разговоров, обращаясь к партнеру, друзьям или кому-либо, прекратите использовать такие привычные обращения как «дорогой», «любимый», «мой милый», «моя радость»… Используйте обычное имя человека.

Когда вы порвете с этой привычкой, вы обнаружите, что ласковые выражения приходят спонтанно и уместно. Но для начала, чтобы разрушить привычку и принести в ситуацию осознанность, не используйте подобные выражения.

Не задабривайте своих партнеров льстивыми словами и действиями, когда вы знаете, что собираетесь быть с ними нечестными или сделали что-то, что им не понравится.

Наоборот, скажите: «Мне не хочется говорить тебе правду, потому что я не хочу, чтобы ты реагировал на то, что я сделал или собираюсь сделать». Затем скажите им прямо, что вы сделали или собираетесь сделать.

В большинстве случаев вы обнаружите, что не станете делать то что собирались или просто сделаете это и получите их осуждение. По крайней мере вы были искренни, а такая искренность ослабляет маску.

Не употребляйте бессознательные фразы типа «скажем так…», «ну, вы понимаете…», «ты знаешь…» и другие подобные выражения. Все они являются привычкой — бессознательными словами-паразитами западной личности, распространенными ныне повсеместно. Также не говорите «по правде говоря…», «если честно…», потому что это подразумевает то что вы собирались быть нечестными или что обычно вы лжете.

Такие фразы не имеют действительного смысла и являются разговорной маской.

• Не гримасничайте

Например, не хмурьте брови, не прищуривайте глаза, не поджимайте губы и не смотрите наверх перед тем как ответить на вопрос. Это личность притворяется серьезной, правдивой и умной, показывая что она глубоко задумалась.

Помните, что личность — это актер, оперирующий гримасами и другими гротескными, искаженными выражениями лица, чтобы обеспечивать себе существование.

Чем более спокойно и непосредственно ваше лицо, тем более вы в соприкосновении со своим существом.

Вот эти десять упражнений. Практикуйте их в своей повседневной жизни в течение примерно двенадцати месяцев и вы постепенно отделитесь от господства личности.

В процессе разборки личности и становления более единым с жизнью, вы начнете чувствовать некоторую дезинтеграцию. Временами вам будет казаться, что вы превращаетесь в ничто и теряете свою суть.

Знайте, что вы теряете не себя, не свою сущность, а свою личность. Ничто из того, чем вы являетесь не исчезнет. Все что уходит — это привязанности, идентификация с вещами, которые личность называла «я» и «мое».

И это включает в себя и ваши наиболее интимные и сокровенные представления о том, что такое жизнь и любовь.

В конце концов, я познаю, что ничто не является «моим», даже мое тело. Я нахожусь позади всего — существо под маской.

Я есть конец маскарада.

Это здесь, внутри вас, ждущее, чтобы вы жили этим. Вам не нужно сражаться за это, искать или создавать это, это вы. Это вы. Это ваше. Само ваше существо.

Barry Long. Отрывок из книги «Only Fear Dies»
www.barrylong.org/

Источник: http://xn--80aqkmq6dta.com/soxranenie-i-nakoplenie-energii/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть