Как бороться с завистью и ревностью

Содержание

Как избавиться от зависти и ревности? — Радуга Счастья

Здравствуйте читатели сайта www.raduga-schastie.ru. В этой статье мы поговорим о том, как же всё-таки подавить и избавиться от чувства ревности.

Большинство психологов утверждают, что ревность является одним из ведущих чувств человека. Да, ревность это распространённое чувство у людей и только на редкость встречаются люди, которые не ревнуют своего любимого человека вообще ( примерно 3%).

Как избавиться от зависти и ревности? Как перестать ревновать любимого человека? Как бороться с ревностью и не дать ей превратить Вашу жизнь в сущий ад? Если Вы столкнулись с этим и хотите знать ответы на эти вопросы, то мы поможем Вам взять свою жизнь под контроль.

Читайте эту статью и возможно в скором времени Вы освободитесь от этого чувства – чувства ревности.

Родственница ревности – зависть

Разберитесь в своих чувствах и попробуйте понять причины возникновения у Вас ревности.

Если ревность возникает по причине того, что какой-то, скажем, человек Х, добивается большего внимания, успеха, любви и заботы чем Вы, то тогда можно смело сказать, что чувство, которое овладевает Вами – это зависть.

И у Вас появляется желание занять то же место, что и человек Х. Вы так же хотите достичь тех же высот, внимания и уважения со стороны коллег, друзей и т.д. Так мы превращаем нашу жизнь в погоню за идеалами.

Если признаться, то зависть может затрагивать не только сторонников третьих лиц (вот она красивей, умнее; он такой успешный и солидный), но и даже к своему любимому.

На него часто обращают внимания, девушки с ним постоянно флиртуют, он популярен; все парни хотят познакомиться с ней, она настолько красива, что мой вкус кажется банальным, у неё больше друзей, чем у меня и т.д.

И Вы незамедлительно пытаетесь приобрести те же атрибуты и артефакты, что и Ваш партнёр. Но здесь может и не получиться…

Вы должны оставаться самим собой и пытаться превзойти самих себя. Так Вы и станете на планку выше, а затем на два и даже три.

Вы должны чётко представить, чего именно Вы хотите; в какой области Вы желаете достичь высот. Если Вы хотите стать привлекательнее, то и займитесь делом, который поспособствует формированию Вашей привлекательности.

В-первую очередь, соперничайте с самим собой, а потом уже с людьми, которыми Вы восхищаетесь.

Спрячьте свою зависть в самые тайные уголки Вашей души. Самое главное Ваше достоинство – Вы не похожи на других. Вы можете стать лучше, надо лишь захотеть и привить это себе как привычку – постоянно самосовершенствоваться.

Уверенность в себе содержит силы, которое позволяет Вам бороться с ревностью, а так же послужит стимулом стать лучше, чем Ваши соперники или соперницы, даже если они только в Вашем воображении.

Ревность как страх остаться в одиночестве

Психологи часто советуют обратиться к своему прошлому. Вспомните своё детство? Каким ребёнком Вы были? Окруженным любовью, лаской, вниманием или же наоборот лишённым всего этого? В обоих случаях, встав взрослым  и начав самостоятельную жизнь, Вы  можете стать настоящим ревнивцем и кошмаром для своего любимого человека.

В первом случае Вам будет казаться, что Вам недостаёт любви, ласки, нежности и внимания со стороны Вашего любимого человека и то, что он тратит своё время на кого-то другого.

Во — втором случае, человек чувствует себя неполноценным, лишённого любви и внимания, а так же формированием мнения того, что он недостоин любви. И ему будет казаться, что всё внимание достаётся другим людям, ведь сам он просто этого недостоин.

Два этих случая – пример страха остаться в полном одиночестве.

Вам стоит попытаться поговорить со своими близкими, родными: отцом и матерью, с людьми, среди которых прошло Ваше детство. Возможно, они дадут Вам дельный совет и помогут Вам избавиться от комплексов. Даже если Вам неловко это обсуждать, помните, что Вы это делаете с той целью, чтобы Ваша дальнейшая жизнь была спокойней и протекала без приступов ревности.

Этот метод может оказаться весьма эмоциональным для впечатлительных людей, поэтому стоит заручиться поддержкой друга или подруги, которые смогут выслушать тогда, когда это будет необходимо.

Как перестать ревновать любимого человека?

Теперь мы рассмотрим случай, когда у Вас сформировались стабильные и серьёзные отношения. И как Вам сдержать свою ревность к коллегам по работе, к друзьям, к знакомым, к любимым делам?

Рекомендации следующие: каждый день напоминайте себе то, что у Вашего любимого человека или просто друга, кроме Вас есть и другие интересы. Вы не должны думать, что такого быть не должно и если люди уж любят друг друга, то и должны оставаться  друг для друга единственными увлечениями.

К сожалению, такое мнение носит весьма ошибочный характер. Нельзя превращать жизнь другого человека в смысл своей жизни, так же как и нельзя требовать от кого-то, чтобы он или она замечали только Вас и больше никого. Это считается эгоизмом.

Если Ваш любимый человек имеет другие интересы, то почему бы и Вам не найти собственные увлечения? Вспомните все то, чем Вы хотели заняться или вспомните своих старых друзей.

Поставьте себе какую нибудь цель и каждый день шаг за шагом достигайте её. Вы можете  чаще проводить время с друзьями или за полезными занятиями.

Так Вы всегда сможете отвлечься и не заметите как время, проведённое с пользой, уже пролетело. Грустно конечно, но зато было весело и интересно.

Как избавиться от ревности, для которого есть основания?

Что делать с ревностью, если она небеспочвенна? Особенно женщины сталкиваются с изменами и осознание этого, задевает в человеке его самолюбие и чувство собственного достоинства. И что же делать в таких случаях? Что ничего не произошло? Как раз таки этого не стоит делать.

Умолчав своей осведомлённости об измене, Вы тем самым даёте новый повод на похождения. Устроить целый «спектакль ревности», этотвариант как отпадает.

Единственный здесь выход, это поговорить по душам. Попробуйте выявить причины потухших отношений. Может Вам как раз не хватает новых эмоций и переживаний? Может, стоит съездить за границу? Советуем сразу Вам так и потупить, тогда времени на третьих лиц совсем хватать не будет.

Прекратите ревновать к прошлому

Некоторые люди ревнуют к прошлому, к юношеским годам, когда у Вашего любимого человека был кто-то другой. Это тоже является распространённой ошибкой. Уясните себе то, что сейчас с любимым человеком находитесь Вы, а не кто-то другой.

Лучше бойтесь появления новых соперников или соперниц, нежели  подвергнуться этому чувству из-за прошлых партнеров. Люди на протяжении жизни меняются как внешне, так и внутренне. Прошлое забывается и уже не имеет ничего общего с тем, что было много лет назад.

Так стоит ли ревновать из-за этого?

Как было сказано в предыдущей статье: , было чётко сказано, что ревность в малых дозах оживляют и  Ваши чувства, а отношения становятся более разнообразными. Вы можете немного поворчать на мужа из-за того, что он уделил несколько больше внимания симпатичной особе.

Ревность – это как комплимент для человека, к которому Вы ревнуете. Вы можете восхищаться вместо того, чтобы ревновать. К тому же, Вы можете вспомнить человека, которого Вы видели или слышали, который является лучше, чем Ваш любимый человек и порадоваться этому, что Вам повезло, что он ещё не Том Круз.

Это делается в том, случае, если Вы завидуете и ревнуете своего любимого человека.

Надеемся, данная статья усмирит распространённое чувство — чувство ревности. Вы смело можете прокомментировать данную статью!

Источник: http://www.raduga-schastie.ru/o-psihologii/kak-izbavitsja-ot-zavisti-i-revnosti.html

Зависть — бич современности! Как бороться с завистью? Улыбка лучшая защита!

Есть хороший фильм российского режиссера Владимира Меньшова ‘’Зависть богов’’. Неужели даже боги подвержены зависти? Увы, да! Ведь читая мифологию, мы знаем, что служит тем или иным конфликтом!

Как бороться с завистью? Открыв словарь и поискав синонимы к слову ‘’зависть’’ я была чуть удивлена, их отсутствию. Также обескуражена увидев синоним к слову ‘’зависть’’ – ревность. То есть ревность и зависть — это синонимы? Значит мы все подвержены зависти?

Синонимы к слову зависть:

  • Завидность
  • Ревность
  • Завида
  • Завидки

Ревность самый яркий синоним. Остальные синонимы никто вслух не произносит! Но есть даже такие люди, которые мечтают, чтобы им завидовали! Об этом это видео.

[[$yandexInsideHorizontalCommon]]

Что такое зависть?

Зависть — это негативная энергия, которую человек получает от окружающих. Каждый человек понимает, что зависть — это плохое чувство.

Но порой на приеме у психотерапевта можно встретить довольно обеспеченную женщину, которая завидует образу жизни своей уже ‘’не обеспеченной подруге’’, которой она помогла привлечь богатого мужчину. Её мышлению, образу жизни, способу реагирования.

Она даже способна завидовать, тому что помогла ей преобразиться и стать лучше благодаря самой себе! Зависть очень разрушительная эмоция. Она сжирает человека изнутри. Об этом это видео.

Таких примеров масса. На самом деле зависть бич современности! И ей подвержен каждый человек в той или иной мере. Кто-то больше, кто-то меньше.

Зависть может выражаться во взгляде, в мыслях, в словах, в отношении. Многие люди не могут избавиться от этого чувства, хотя и искренне хотят это сделать. И не нужно считать, что те, кто обеспечен или внешне выглядит успешным не завистливы! Это тоже иллюзия! Завидовать можно чему угодно и кому угодно! Доходит даже до утопичных классических примеров в психологии!

Чему можно завидовать?

  • Мышлению
  • Уму
  • Восприятию реальности
  • Образу жизни
  • Простоте восприятия окружающей действительности
  • Способу реагирования
  • Материальному достатку
  • Тому что нет особого достатка, но человека это не особо напрягает
  • Возрасту
  • Внешнему виду
  • Худобе
  • Ловкости
  • Отношению к происходящему
  • Партнерам
  • Одежде
  • Фигуре
  • Внешности
  • Воспитанию ребенка
  • Количеству детей
  • Проявлению талантов и способностей
  • Трудовой деятельности
  • Проявлению у ребенка определенных качеств
  • Развитию ребенка
  • Здоровью ребенка
  • Женскому здоровью
  • Сексуальности
  • Умению держать себя
  • Умению одеваться
  • Умению адекватно реагировать на происходящее
  • Умению строить отношения с противоположным полом
  • Удачливости
  • Спокойствию
  • Сну
  • Умению ухаживать за собой
  • Внутренней гармонии
  • Умению держать себя на людях

Каждый человек боится зависти

Каждый из нас подвержен этому негативному чувству. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей, но почти каждый человек, в любом случае, испытывал хотя бы ревность.

Как отличить белую и черную зависть? Ведь несмотря на то, что каждый человек завидует, он обречен бояться зависти со стороны.

Не секрет, что родные люди, сводные сестры и братья, невестки и жёны, бабушки, свекрови и тёщи завидуют друг другу. Также входят в эту категорию девери, мужья, братья, отцы, дедушки. Порой отец способен завидовать сыну! Да что удивляться, завидуют друг другу и мамы, и дочки, папы и сыновья!

Как бороться с завистью у ребенка? Покупать ему постоянно игрушки и одежду, чтобы он не хотел большего и не сравнивал себя с другими? Как противостоять этой разрушительной эмоции? Учить делиться!

Как бороться с завистью — ответ св отцов. Только молиться.

Так глаголет церковь! Стоит молиться столько сколько необходимо, чтобы избавиться от главного вопроса завистника- «Как так у тебя есть то, что нужно мне, а у меня этого нет, хотя я лучше, чем ты! Твоему партнеру, возможно было бы интереснее и лучше со мной! Почему бог тебе дает детей, а мне нет? Почему у меня так, а у тебя так? Почему у тебя такая внешность, у меня другая? Почему тебе родители помогают, а мои нет? И так далее!

Если возникают такие мысли, то это зависть! Можно до бесконечности обсуждать подобные вопросы. Каждый знает их сам!

Причины зависти

  • Ограниченное мышление. Мы так мыслим, что кому-то всё, а нам ничего. Или почему кто-то заслуживает определенных моментов, а мы нет? Опять же, можно до бесконечности обсуждать узость мышления. На самом деле всё зависит от наших желаний! У вселенной есть всё. И хватит этого на всех! Почему мы полагаем что кому-то все, а нам ничего? С чего это? Глупо! Нужно развивать своё мировоззрение! На самом деле шансы есть у всех! Главное желать!
  • Лень. Мы даже не можем себе представить, сколько возможно трудятся над собой, над проектом, работают над собственным мужчиной, многие женщины и дамы, чтобы получить определенный результат. Так что нужно работать и развиваться! Не стоит лениться! Готовенькое получить сразу это нужно заслужить по карме! Мы же рождаемся все с определенной судьбой и программой. Конечно проще лениться и смотреть по сторонам, чем что-то предпринимать самостоятельно!
  • Агрессию, ярость или неудовлетворение на свою природу, вселенную, или божественное начало, на принятие себя, своей внешности, родителей, стартовых возможностей, материальный достаток, удачу и успех.
  • Сравнение себя с другими. С детства не особо хорошая привычка. Каждый человек индивидуален и уникален сам по себе. Не стоит стремиться идти за навязанными обществом авторитетами или потакать неким стандартам качества. Критерии представления о жизни у каждого свои! Помните об этом, прежде чем начинать сравнивать себя! Не стоит этого делать ни в коем случае!

Как бороться с завистью окружающих?

  • Не рассказывать ничего о себе. Меньше знают, меньше будете уязвленными. А люди будут лучше спать! Конечно иногда надоедают сочувственные взгляды и размышления, окружающих о вас, и хочется вынести на всеобщее обозрение информацию, чтобы показать, что вы не несчастны, а пожалеть хочется, как раз вам тех, кто себя позиционирует счастливыми, постоянно принижая вас! Но в этом случае, вы все время должны быть начеку, завистники не дремлют! Сами считайте рассказывать вам или нет! Поступайте как вы считаете нужным! У каждого своя мотивация! Но будьте готовы к обороне! Людям проще пожалеть, чем вынести ваше счастье и радость! Они будут искать защиту для себя.
  • Не ныть. Если будете ныть, будете притягивать негатив.
  • Не хвастаться. Люди завистливы. Своего не расскажут, не покажут, не знают подробностей ваших других трат или эмоций, но будут завидовать, вопрошая почему у вас получается, а у них нет!
  • Не оправдываться о своей жизни! У каждого свой путь! Никто по сути сам не знает, что делать со своей жизнью! Не стоит делиться и выслушивать сомнительный опыт окружающих ‘’спецов’’.
  • Не злословить, не осуждать и не делать поспешных выводов. Помните, что все что вас удивляет в других, вы притянете позднее в собственную жизнь! Такой закон вселенной!
  • Не навязывать свое мнение. Оно не верное! Как правильно не знает никто! Ни родители, ни близкие родственники, не мужья, не подруги! Делайте что ближе вашей душе!
  • Не говорить подробности своей личной жизни в трудовых коллективах! Хотя есть наоборот способы, как бороться с завистью на работе от известных психологов. Самый известный способ гласит наоборот рассказать всем о своей жизни. ‘’Девочки!
  • У меня есть несколько браков, разводов, есть Паша, мы не женаты, есть любовник Вова, сын Коля и попугай Кеша. По выходным мы ездим на дачу, а вечерами любим закатывать огурцы и так далее в таком духе.’’ Все выслушают и не станут наговаривать на вас сплетни и обсуждать за спиной! Вопросы и домыслы иссякнут. Опять же, действуйте как подсказывает вам интуиция! Этот способ хорош не для каждой психики!
  • Не поддаваться на провокации, когда у вас выпытывают информацию. Ответьте, что вы скрытный человек или не хотите обсуждать эту или иную тему. Зачем? Опять же, способ реагирования выбирайте самостоятельно!
  • Не злиться. Отпустить. Например, хороший совет дает православие. Как бороться с завистью православие – не нагнетать, упрощать, молиться!
  • Как бороться с завистью коллег?   Не реагировать!   Меньше болтать о себе. Опять же, невозможно бороться. В каждом коллективе найдется кто-то, кто будет донимать вас своими сплетнями, разговорами, забывая о собственном восприятии реальности и собственном жизненном сценарии! Смиритесь! Дистанцируйтесь. Избегайте общение именно с этим человеком!
  • Как бороться с завистью подруг? Не рассказывать подругам подробности своей личной жизни! Но опять же, а что делать, если хочется поныть или поплакаться? Тут уже стоит выбирать! Будьте готовы к их зависти в таком случае!

Опять же, каждая женщина способна пустить мысль, почему у нее есть то, что ей не хватает и не достает, хотя она бы этим пользовалась лучше, чем вы. Мужчина бы с ней был счастливее и так далее. Ей так кажется. Подруги не могут быть искренними по определению! Потому что каждая девушка в чем-то не удовлетворена! Рассказав о себе что-либо, вы уязвляете себя! Надо ли вам это, решать только вам! Ведь каждая подруга непременно расскажет от скуки информацию о вас другой подруге, своей маме, мужу, сестре. Зачем вам это? Опять же не говорить, тоже сложно и скучно! Возможно, вы другой психотип личности! Как-то ведь нужно общаться! Без обсуждения своей жизни, общение довольно пресное! Опять же, решать только вам, что выбирать, но также не пенять на себя!

Как нужно корректировать собственную зависть?

  • Говорить хорошее людям!
  • Не бояться говорить комплименты!
  • Хвалить!
  • Поощрять!
  • Помогать!
  • Сочувствовать!
  • Понимать!
  • Быть доброжелательным даже через силу!
  • Принимать!
  • Не давать оценку!
  • Не критиковать!
  • Не обсуждать!
  • Если хотите что-то сказать, лучше промолчите!
  • Не реагировать!
  • Улыбаться

Как защитить себя от зависти?

  • Не реагировать на каждого.
  • Не рассказывать о себе.
  • Переводить чувство зависти в восхищение.
  • Найти причину и первоисточник зависти в собственном теле. Зависть находится в определенном органе. Уже доказано психотерапевтами, которые работают с этой проблемой!
  • Обратиться к психотерапевту, чтобы он помог избавить вас от чувства неудовлетворения к собственной жизни.
  • Если сравниваете себя с кем-то, то стоит отвыкать от этого. Все мы уникальны и индивидуальны!
  • Если вы полагаете что одним дается все, а вам нет, то у вас ошибочная установка. Работайте над собой! Меняйте мышление! Вы и только вы, творец своей судьбы!
  • Не ленитесь! Постигайте азы, развивайтесь, достигайте результатов, ищите свой путь, действуйте проверенными методами!
  • Если ощущаете злость на родителей, вселенную или бога- учитесь прощать!

Разница энергетических вампиров и завистников

В статье ''Как распознать энергетического вампира среди вашего окружения?'' описаны кто такие вампиры и как они забирают у нас энергию.

  Энергетические вампиры применяют запрещенные приемы, уязвляя вас информацией о вас, которая доступна только им. А завистники нагнетают, говорят свое необъективное мнение, как бы вредят, пытаясь вас унизить и обидеть.

Им так легче перенести ваш успех!

Как бороться с завистью? В первую очередь необходимо простить себя! Именно всепрощение себя, поможет вам избавиться от чувства зависти и вины! Думайте о себе и своей жизни! Вы и только вы знаете, что с ней делать далее! Не реагируйте на чужое мнение! Пусть каждый распыляет свою энергию злости и добра! Это не ваш путь! Ваш путь в гармонии! Удачи и успеха! У вас все получится! Уже получилось!

Автор

Александрова Алина

Источник: http://motiv-yspexa.ru/zhenskaya-motivacziya/zhenskaya-energiya/101-zavist-bich-sovremennosti-kak-borotsya-s-zavistyu-ulyibka-luchshaya-za

Что такое зависть? Как с ней бороться?

Самое негативное чувство в человеке — зависть. Мы живем в обществе, среди людей, и волей неволей сравниваем себя с другими. Даже если у человека все хорошо, обязательно найдется кто-то, у кого еще лучше.

Откуда берется зависть?

Кто-то завидует более богатому. Кто-то более стройному. Кто-то нуждается в популярности, но видя ее у своей подруги, готова сделать ей любую пакость.

Завидует каждый, что бы ни говорили, но в разной степени.
Нет в мире человека, который хоть раз в жизни не посмотрел бы в чью-то сторону, мечтая заполучить то, что у того есть.

Зависть губит человека. Завидующий испытывает стресс, изнашивается нервная система. День за днем разрушая человека изнутри, это ощущение заставляет чувствовать все большее недовольство собой и раздражение по отношению к окружающим. Завидующий наносит вред в первую очередь себе, затем своим близким.

Порочное чувство не делает людей богаче, выше, сильнее, красивее. Завидующий не умеет радоваться чужим успехам. С ним не хочется делиться приятными новостями. Завистливый — это в первую очередь неискренний человек, который не может и не хочет получать удовольствие от предоставляющегося шанса от жизни. Он не способен сам испытывать удовольствие от жизни, но и мешает другим это делать.

Это чувство приносит боль, угнетает, понижает самооценку, озлобляет человека, приводит к искривлению лица, так как оно постоянно находится в состоянии выражения негативных эмоций.

Зависть разъедает душу, уничтожая его так же, как жаркий огонь уничтожает высохшие сучья. Из-за постоянного негатива, в организме могут начать развиваться всевозможные заболевания, неврозы.

Завистливый человек обижается на других людей, на себя за то, что не имеет того, что хотел бы, завидует чужим успехам, но все эти негативные эмоции и мысли приводят лишь к собственным потерям и неудачам.

Можно ли избавиться от этого порока?

Освободиться от порочного чувства сразу невозможно. По утверждению психологов — зависть так же естественна и несокрушима, как любовь, ненависть, доброта и т.д. Но зная некоторые приемы можно победить это губительное чувство.

Для начала попробуйте, увидев у кого-то дорогую вещь, красивый дом или машину, поинтересоваться, как они это приобрели? Наверняка хозяева расскажут, что им пришлось пережить, каких трудов им стоило это. Спросите себя — готовы ли вы на такие жертвы? Возможно нечему завидовать? Если вы хотите так же работать, хотите обладать тем же, что они, тогда вперед! Поверьте, у вас получится!

Если у вашей подруги все так хорошо, то почему бы вам у нее не поучиться?
Почему вы не можете перенять такой же позитивный опыт изменения собственной жизни? Нет ничего зазорного в том, чтобы спросить у нее о вещах, которые вам интересны. Подумайте о том, что у вас есть, чего нет у других? Вы не можете знать, что скрывается за фасадом успешных, удачливых людей – быть может их гложут те же проблемы, что и вас.

Вы завидуете подруге с успешной карьерой? Возможно, она легко променяла бы ее на вашу счастливую супружескую жизнь. Вы страдаете от кривизны своих ног? А ваша соперница возможно завидует вашему здоровью и отсутствию варикозного расширения вен.

Ищите минусы у благополучных с виду людей: «У коллеги богатый муж, но зато он бабник!» После такого анализа, настроение возможно улучшиться!

Завидуя чужим успехам, люди часто совсем забывают про свои собственные удачи и достижения. То, что кажется вам само собой разумеющимся, например, благополучная семья, машина, образование, быть хорошим родителем, иметь работу, хороших друзей — это уже очень много значит.
Представьте, что есть люди, у которых всего этого нет, и вы поймете, что имеете гораздо больше, чем думали!

Если вас мучают приступы зависти, постарайтесь меньше общаться и находиться в присутствии тех, кому завидуете.

Бывает так: вас все в жизни устраивает, но стоит побывать в доме у подруги да еще мило поболтать с ней, как начинаются приступы зависти – ах, у нее новая мебель! ах, у ее детей теперь есть гувернантка и т.

д. Избегайте общения с людьми, в чьем присутствии вы испытываете комплекс неполноценности.

Если мучаетесь от чувства зависти к какому-то человеку, сделайте ему что-нибудь приятное. Увидя улыбку на его лице, будете знать, что вы также причастны к его счастью и будете испытывать радость.

Очень важно понимать, что мучающее вас чувство разрушительно. Перестать завидовать раз и навсегда нереально — такова природа человека, что время от времени у каждого из нас случаются вспышки зависти по разным поводам. Но не превращайте это чувство в катастрофу, портящую жизнь себе и окружающим.

Полюбите себя, начните радоваться жизни. Каждому дню, каждому часу существования. Как только вы обретете внутреннюю гармонию, времени, сил на зависть просто не останется.

Как самому защититься от зависти?

Зависть людей, подруг, коллег, родственников, знакомых — это тоже неприятное и опасное чувство. Если в вашем окружении завелись завистники, и вы знаете это, будьте осторожны. Подумайте, почему люди могут завидовать вам? Возможно вы своим поведением демонстрируете превосходство, успешность, достижения?

Не акцентируйте внимание на собственных достижениях лишний раз. К чему? Ведь они и так явно жгут глаза окружающим завистникам. Не стоит подогревать или провоцировать это нехорошее чувство. Не нужно «прибедняться», но не стоит и кичиться своими достижением.

Проявляйте искренний интерес к другим людям. Не поддавайтесь влиянию негативных эмоций, осознав, что вы стали объектом зависти. Ведь завистник гораздо несчастнее вас: он не только не смог добиться определенного успеха, но и терзаем разрушительным чувством.

Вместо того, чтобы скорее осуждать человека, пожалейте его, попробуйте проникнуться к нему пониманием. Преодолев свой гнев и обиду на завистника, вы вновь сможете наслаждаться жизнью.

Источник: https://privet-sovet.ru/psychology/chto-takoe-zavist-kak-s-nej-borotsya

Как бороться с завистью: как победить это чувство самостоятельно?

Одни полагают, что идти против зависти совершенно бессмысленно, потому что это, якобы, неотъемлемая сущность самого человека. Другие даже настаивают на том, что избавляться от нее вовсе не нужно, считая ее двигателем так называемого «прогресса».

Третьи самозабвенно уверены в том, что в них даже и намека нет на то, чтобы желать того, что ему не принадлежит (ошибка). Но, большинство людей и психологов полностью согласны с ее разрушающим воздействием на нервную систему человека.

Поэтому тема разговора посвящается боротьбе с завистью в целях собственного благополучия, а соответственно и окружающих вас людей.

Поворот на 90°

Она свойственна каждому индивидууму и потому будем уделять этой проблеме должное внимание. Конечно, можно прожить долгие годы и не заметить, как пагубно завистливость влияет на вашу жизнь, считая ее обычным состоянием.

А можно поступить иначе и проанализировать свое мышление и мировоззрение в отношении этого чувства.

Скорее всего, тогда и начнется точка отсчета вашей новой жизненной позиции и борьбы с отрицательными мыслями, направленной на обретение душевного равновесия, а также радости и счастливой карьеры. Главное – это правильно идти к цели.

Как бороться с завистью советы на видео:

Вот что сказал некий мыслитель Бертран Рассел: «Наполеон Бонапарт завидовал Юлию Цезарю, Цезарь в свою очередь — Александру Македонскому, а Македонский, боюсь допустить – Геркулесу, о чьем существовании доподлинно неизвестно». То, что вы уже читаете этот материал – само по себе очень похвально. Значит, вы хотите улучшаться, двигаться в нужном направлении, и не повторять чужих ошибок.

Что такое зависть?

Чтобы благополучно преодолеть эту слабость характера, необходимо как можно больше узнать о ней. Чем лучше знаешь врага и его слабости, значит больше шансов одержать над ним победу. Поэтому разберем это неприятное ощущение по полочкам и поймем его значение. Вот несколько определений:

  1. Желание того, чтобы кто-либо не обладал тем, чего нет у завистника в равной или большей мере;
  2. Неудовлетворенность от того, что обладатель какого-либо блага получил его не заслуженно, в отличие от прав на него завистника;
  3. Неудовольствие от благополучия ближнего.

Прежде всего — это эмоция, далеко не самая лучшая, которая заставляет женщину страдать, испытывать душевную боль, перерастающую в физический недуг (депрессия, инсульт, инфаркт и т.д.). Она перестает: есть, спать, лишается сил и радости, буквально тает на глазах.

И все только потому, что кто-то владеет тем, чего по неизвестным обстоятельствам нет у нее.

Получается, что завистливый человек в здравом уме и твердой памяти совершает насилие над самим собой, даже не осознавая всей тяготы и серьезности создавшегося положения, таким образом, крадя у себя мир.

Так же это тягостное качество напрямую отождествляется с эгоизмом. У эгоиста преобладает осознание собственной важности, что сильно отличается от человеческого достоинства. Не нужно путать эти два понятия.

Преобладающее ощущение превосходства над другими зачастую приводит к ненависти (расовая дискриминация, увольнение с работы, фанатизм, вплоть до убийства).

В любом случае тот, кто завидует, попытается очернить обладателя какого-либо дарования или подорвать его авторитет.

Неуместная ревность является одной из составляющих обсуждаемой эмоции. Одно дело – основа для ревности одного из супругов, на что они могут рассчитывать. Например: жена может ревновать мужа к подруге, наблюдая повышенный интерес к ней с его стороны, что вполне логично.

Другое дело – неуместная ревность в дружбе, когда одна из подруг требует исключительной преданности от другой, замечая появление у той нового знакомства.

Или работодатель, видя любовь к семье у своей подчиненной, начинает ревновать, увеличивая рабочий день или выдумывая нелепые основания для ее выхода на работу в неподходящее время.

Как избавиться от желания иметь чужое?

Не хочется вас огорчать, но надо признать тот факт, что полностью избавиться от этой разлагающей эмоции пока не достижимо даже если вы будете знать все способы как бороться с завистью. Дело в том, что нам всегда будет чего-то не хватать.

Даже самые самодостаточные и умнейшие люди на земле могли ей только сопротивляться и постоянно держать ее под контролем. Поэтому вам предстоит борьба в большей или меньшей степени, исходя из того насколько она в нас развита или заложена с детства.

Далее пойдут варианты решения того как бороться с чувством зависти поэтапно.

Во-первых, необходимо обладать большой смелостью, чтобы признать то, что мы иногда хотим заполучить то, что не заработали. Возможно, кто-то даже признается себе в том, что это происходит всегда. Однако само по себе осознание этой проблемы – уже большой залог успешного будущего. Признались – идем дальше к стоящей цели.

Давайте поступим мудро и выявим из обсуждаемой проблемы минусы и плюсы. О минусах мы уже много говорили, поэтому знаем то, что стоит постоянно гнать от себя. А вот о плюсах еще не рассуждали, хотя их достаточно:

  1. У всех существует своя мера «испорченности», поэтому каждый для себя решает, на каком основании он жаждет чужого (неуместная ревность, жадность, превосходство над людьми, заниженная самооценка, эгоизм, расизм, фанатизм и т.д.). Выявив причину, начинаем брать под контроль свою слабость и подавляем ее в мелочах, не давая ей развиваться дальше.
  2. Перенаправление столь нежелательной эмоции подтолкнет вас к саморазвитию, если достоинства других вы будете рассматривать как стимул для своих достижений. Перестаньте расценивать карьеру сотрудницы как свою собственную, а постройте ее сами, и тогда объект вожделения растает как туман.
  3. Поделите всех знакомых только на две категории, которым стоит подражать и тех, кто не достоин внимания. В результате останутся только те, кого вы будете имитировать.

Говорят, что человек победивший других – силен, а победивший себя – могуч. Работа над собой трудна и терниста, но прилагать усилия на пути к мечте просто необходимо.

Никто за вас не станет счастливым и радостным, только вы сами строите свое будущее. Немного поработав, оглянитесь назад и сравните себя с тем, кем были раньше. Это называется самоанализ.

Результаты вас порадуют и придадут сил идти дальше.

Не забывайте про благодарность. Исходящая из сердца благодарность способна подорвать репутацию самого махрового негатива.

Поблагодарите свою подругу за то, что она вас пригласила в гости, даже если к ней придет еще одна знакомая.

Искренне скажите «спасибо» сослуживцам, за то, что они навестили вас в больнице, даже если им больше платят. Делайте все на совесть и от души, потому что искренность не подделаешь.

Важно! Чтобы не тыкать пальцем в небо, выберите наиболее подходящий для себя способ и начинайте его практиковать.

Практичные советы и случаи из жизни

Чтобы знать как бороться с завистью мы рассмотрим несколько практичных советов того, как можно бороться с завистью в разных обстоятельствах и продемонстрируем подходящие наглядные примеры.

Как уже говорилось в начале статьи, чтобы заставить плохое чувство работать на благо, будем расценивать победу других как планку для себя. К примеру, соседка похвасталась новой шубой, значит, вам пора обновить свой гардероб.

Покупка такой же шубы будет означать копирование не своих поступков и прокладывание аналогичной стези.

Стремление улучшить свой внешний вид в других вариантах не только поднимет настроение, но и поможет избежать глупого соперничества из неправильных побуждений.

Если вы страдаете от избытка самолюбия, тогда вас легко обидеть и задеть за «живое». Такие люди очень уязвимы по причине мнимого превосходства над другими, и потому им крайне тяжело изменяться. Тогда подойдет пример с глиной в руках гончара.

Из мягкой и податливой глины гораздо легче вылепить некий шедевр, нежели из твердой и окаменелой. Да и пользоваться таким сосудом не станешь при гостях, а уберешь куда-нибудь подальше.

Так что уж лучше смягчить свое символическое сердце и меняться в лучшую сторону.

Недостаток любви к себе в той же степени препятствует благотворным изменениям. Женщина может рассуждать так:- «Куда уж мне до этой красавицы? Все равно у меня ничего не получится!» и тихо себя недооценивать, ничего при этом не предпринимая.

А ведь можно поставить для себя хотя бы одну небольшую цель и постепенно работать над самосовершенствованием, шаг за шагом добиваясь результата. Все из-за того, что недостаточно любим самих себя.

Если в вышеупомянутом случае стоило поразмышлять о своих недостатках, то здесь есть смысл вспомнить о достоинствах.

Зачастую негатив тесно связан с неосведомленностью обстоятельств выбранного объекта. То есть, порой вы просто находитесь не в курсе того, каким способом достигается успех конкурентки.

Откуда вам знать, что ваша преуспевающая соседка пьет таблетки от депрессии, работая на износ в целях достижения определенного статуса.

А может эти прекрасные голубые глаза сокурсницы не что иное, как плохое зрение, скрытое под увеличительными линзами? Давайте договоримся так, прежде чем начать завидовать, попробуйте разузнать истинное положение вещей невинной жертвы.

Еще один нюанс столь тягостного качества кроется в несостоявшейся, а скорее незаполненной интересами жизнью. Когда женщине нечем заняться, у нее нет хобби или других интересов, она самопроизвольно обращает внимание на других, большей частью активных «соперниц».

Изменить пассивность на активность не просто, но возможно и более того – интересно. Крылатая фраза «хочешь изменить мир – начни с себя» подойдет как нельзя кстати.

Не можете научиться вязать – путешествуйте, не хотите рисовать – займитесь фитнесом и заполняйте жизненное пространство ровно настолько, насколько вам понравится.

Утешительный прогноз

Любую девушку или женщину волнуют ее отношения с окружающими. Особенно, когда дело касается противоположного пола, ей непременно хочется нравиться не только внешне, но и притягивать как личность. В силу этого, влиять на близких и друзей надо так, чтобы им хотелось находиться постоянно рядом с вами. А люди, как правило, тянутся к открытым, добрым и щедрым.

Все ваши достижения требуют постоянного внимания, поскольку они не стоят на месте. Взращивайте то, что посадили. Анализируйте свои поступки, не бойтесь спрашивать мнение о себе окружающих. Результат не заставит себя долго ждать.

Зачем идти против себя? Не поддаваться злому состоянию овладеть собой означает одаривать свой внутренний мир позитивом и душевным покоем.

Однажды какой-то мыслитель сказал такую фразу:- «Лучше зажечь одну маленькую свечку, чем проклинать всю темноту».

Говорят, что все познается в сравнении. Но иногда можно отойти от этого правила и просто порадоваться тому, что уже у вас есть. Самодостаточность – это полная противоположность зависимости от чего или кого-либо или ущербности.

Как бороться с завистью если спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Предложите друзьям свою помощь, проявите инициативу в отношениях. Сильные люди всегда притягивают, поэтому станьте эмоционально сильной и психически уравновешенной (если нет заболевания). Только так можно избавиться от эгоизма.

Подводя итог, приходим к выводу, что завидуют обычно те, кто не имеет по сути собственного мнения. Для них существует лишь внешний образец поведения других, к которому они неосознанно стремятся.

Причем их мышление способно меняться в зависимости от того, что было сказано или сделано последним собеседником.

Вывод – учимся размышлять и приходить к личному мнению, в независимости от того, что говорят вокруг.

Неуверенность в себе и своих силах способна усиливать желание подражать другим. Но не будем опускать руки, и проделаем несколько шагов к становлению себя как личности. Любая личность обладает интеллектом, так станем его приумножать. Знание больше чем одного языка развивает умственные способности и помогает смотреть на мир шире. Любой другой талант тоже нуждается в развитии.

Сильная женщина обладает даром притяжения, так как готова к самоотдаче. Есть мнение, что большее счастье давать, нежели получать. Подарите людям улыбку, окажите внимание пожилому человеку. И пусть ваш посыл не заметят, но вам все равно будет хорошо и приятно только потому, что вы поделились, а не получили. Щедрость отучит вас завидовать.
Проявляйте осторожность

Когда вы станете сильной и уверенной в себе дамой, не расслабляйтесь. Не успеете вы окрепнуть, как тут же найдутся те, кто захочет на вас ориентироваться. И тогда могут появиться завистники, за которыми необходимо следить. Что нужно делать:

  1. Не рассказывайте о своих победах малознакомым людям;
  2. Спрашивайте совета, попросите о небольшой помощи, поведайте о некоторых трудностях, показывая тем самым, что не такая вы уж и сильная. Противник будет обескуражен;
  3. Увидев явное проявление агрессии, абстрагируйтесь и не ввязывайтесь в многочисленные разбирательства. Лучше переждать пиковую ситуацию некоторое время, перестав контактировать с завистником.

на тему как бороться с завистью:

Источник: http://mirlady.org/kak-borotsya-s-zavistyu/

Зависть. Как с ней бороться

23 ноября 2015

Откуда берется зависть и какими способами с ней можно бороться

Зависть на земле существует от начала времен. Каждый хоть раз в своей жизни сталкивался с этим неприятным чувством. Об этом пороке и борьбе с ним говорят все мировые религии, психологи активно помогают бороться с завистью. Но она, кажется, просто неискоренима.

Особенно этот порок стал лидирующим среди прочих с приходом в нашу жизнь интернета. Мы посещаем странички успешных людей, одноклассников и друзей, у которых, как кажется нам, жизнь сложилась куда более удачно, чем наша собственная.

И нам бы радоваться за других, но нет, в душе поселяется червячок зависти, который начинает точить нас. Хорошо, когда человек может на что-то переключаться, продолжать жить своей жизнью и радоваться тому, что эта жизнь ему дает.

Но чаще происходит другое — зависть начинает съедать человека изнутри, недовольство своей жизнью нарастает, все становится немилым, все раздражает, а в душе человека просто агония: «Почему у моей друга/подруги жизнь лучше, чем у меня? Чем я хуже?».

Эта эмоция, это чувство оказывает разрушительное действие на жизнь, поэтому ее надо в себе искоренять как только вы почувствовали, что не можете искренне за кого-то порадоваться.

Откуда берется зависть?

Если брать с религиозной точки зрения, то зависть — один из великих грехов, который делает человека несчастным. Он навязан нам нечистой силой, угнетая нашу душу. Следом за завистью шествует гордыня, надменность, злость, гнев, недовольство, ропот, болезненный эгоизм. Жизнь превращается в кошмар.

Избавиться от этого порока можно только путем искренней молитвы, медитации и понимании того, что все перед Господом равны и он для каждого из нас припас нечто особенное.

Психологи придерживаются несколько иной точки зрения и говорят, что зависть берет свое начало из нашего детства, и, что самое страшное, навязана она нашими родителями.

Как это происходит? Наверное, каждый из нас слышал от родителей фразы: «А вот твой друг/одноклассник учится лучше, чем ты», «Почему ты не занимаешься спортом, как твой друг?», «Видишь, твой друг умеет рисовать, а ты нет» и пр. Знакомо? Безусловно, это в корне неверное воспитание.

Человек вырастает завистливым, закомплексованным и обозленным на весь мир. А разве нам для этого жизнь дана? Ответ очевиден.

Так что же делать нам с завистью, если она поселилась в нашей душе?

Прежде чем начать бороться с завистью, нужно запомнить, что нет белой, серой или черной зависти. Зависть априори негативный порок, эмоция, чувство, которое незамедлительно нужно искоренять в себе, дабы не отравлять жизнь.

Часто мы слышим фразу: «Я завидую тебе белой завистью, что у тебя такая хорошая работа». Нет! Этого быть не может. За человека, его успешную карьеру, работу, любовь можно только порадоваться. Манипуляции с фразами «белая зависть» всего лишь самообман.

Или радость за другого или зависть. Здесь оттенков быть не может.

Как же начать радоваться за других?

Для начала вы должны понять, что вы завидуете ровно тому, что вы видите. Например, счастливый брак подруги. Вы видите их с супругом совместные фото, где они светятся от счастья. В разговорах с вами она хвалит своего мужа и говорит о любви, которая пылает между ними. Но все не так просто. У любой медали две стороны.

Не всегда эта пара пребывает в тотальном счастье и абсолютной гармонии. Просто они не выставляют напоказ трудные периоды семейной жизни. Не бывает бесконечного счастья, за него нужно бороться. Карьерный рост подруги или друга весьма тернист и труден. Пока она добилась высокой должности, хорошей зарплаты ей пришлось пройти и пережить не самые лучшие мгновения своей жизни. И так во всем.

Не бывает счастья и успеха, за который не пришлось бы бороться.

Что же нужно делать, чтобы избавиться от зависти?

Как говорилось выше — осознайте, что вы видите только верхушку айсберга чужого успеха или счастья.

Например, известные актрисы вынуждены изнурять себя диетами, они недосыпают, они не имеют право на личную жизнь, потому что всегда рискуют попасть под камеры папарацци.

Согласились бы вы на такие жертвы? Вы, по сравнению с ними, свободный человек, которому жить легче. Именно популярные звезды являются постоянными клиентами психотерапевтов, потому что зачастую им тяжело даются лавры их успеха.

Зависть можно трансформировать в мотивацию. У подруги фигура лучше? Так зачем завидовать, покупайте абонемент в спортивный зал и вперед за красивой фигурой. Соседка добилась высоких результатов в профессии? А кто мешает вам сменить нелюбимую работу, начать жизнь сначала. Все проблемы (доказано научно) в наших головах.

Не нужно бояться начинать что-то такое, чего вы не делали раньше. Человек — вечный ребенок, он всегда чему-то учится. Мы родились и не умели ходить. Но в детстве, в том бессознательном состоянии у нас притуплено чувство страха, поэтому мы без боязни делаем первые шаги, повторяем слова, которые потом складываем в предложения, мы учились читать, писать.

Мы пришли в этот мир абсолютно беззащитным, все когда-то мы делали в первый раз. И так всю жизнь, мы не должны бояться делать первые шаги там, где ничего не умеем. Все когда-то было впервые. Наше счастье зависит только лишь от нас. Никто не позвонит в дверь и не даст вам сразу кресло директора успешной компании. За него нужно бороться до седьмого пота.

Если это вам, конечно, нужно.

Будьте благодарны. Вселенная любит, когда мы ей благодарны за все, что она нам дает. Да, мы все разные. У кого-то здоровье лучше, кто-то более красив, у кого-то больше талантов. Но это не повод ставить на себе крест. Оцените свою жизнь объективно.

У вас есть свое жилье, работа, муж, дети здоровые, вам есть, что есть и что пить. Мелочь, скажите? Отнюдь. Оглянитесь вокруг, сколько людей, живущих за чертой бедности, сколько вокруг больных детей. А если заглянуть на другие континенты.

Как живут дети Африки? У них нет даже воды, они умирают от элементарных инфекций, спят под открытым небом. А ведь им жизнь, как и каждому человеку на земле, дана один раз. И они тоже хотят прожить ее счастливо.

Так что, будьте благодарны вселенной за все, что у вас есть, но не забывайте двигаться вперед, покоряя новые вершины.

Занимайтесь благотворительностью. Не обязательно вкладывать весь бюджет на помощь нуждающемуся, этого никто не требует. Но отдавая что-то тому, кто нуждается, в нашей душе пробуждается чувство счастья.

В борьбе с завистью многие психологи советуют посещать детские дома. Проводя время с детками, которых жизнь лишила родительского тепла, вы напрочь забудете о том, что у вашей подруги в квартире ремонт лучше или зарплата выше.

Общение с теми, у кого судьба трудней, чем у нас, пробуждает в нашей душе свет.

Побалуйте себя. Да-да! Вы не ослышались. Себя иногда нужно баловать и радовать. Купите себе то, что вам давно хотелось, сделайте то, что боялись делать раньше.

И совершив какую-то покупку, а может, начав ходить в спортзал, не забывайте хвалить себя за успехи. Освойте искусство маленьких шагов. Когда к заветной цели, к личному счастью идешь не спеша.

Ведь счастье — это не конечный результат, это путь.

Вот так легко и непринужденно можно избавиться от зависти. Научитесь негатив превращать в позитив, препятствие в возможность. И помните — все к лучшему.

Источник: https://citywomancafe.com/psychology/23/11/2015/zavist-kak-s-ney-borotsya

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть